許多人誤以為「腿腳不利索」是隨著年齡增長缺鈣而出現的正常現象，其實這些症狀有可能是關節炎的表現！

高級的女人抱著膝蓋疼痛

四種情況需警惕關節炎

關節炎是人們日常生活中常見的慢性疾病之一，發作起來會造成關節紅、腫、熱、痛和功能障礙，嚴重的甚至會造成關節畸形或關節活動範圍縮小等，被稱為「世界頭號致殘殺手」。如果出現以下4種情況，應警惕關節炎來襲：

一、關節活動受限

如果遇到身體某個或某些關節，開始顯得運轉不自如時，可能患上了關節炎或表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。

Osteoporosis of the knee joint, Medically

二、關節僵硬

關節炎患者時常會感覺手腳僵硬，有人久坐後突然感到有些關節像「上了鎖」一樣，動彈不得，這種情況在早晨起床後，以及較長一段時間不運動後特別明顯。

三、關節活動時會發生喀嚓聲

關節炎發展到後期，由於關節軟骨退化、剝落會使軟骨下的骨質暴露，當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。

四、關節腫大變形

當關節退化時，關節滑膜就會常常發炎，滑膜上分布著許多神經末梢作為疼痛感覺器，關節間隙積液增多造成了腫脹，使疼痛加重，甚至關節難以轉動。

關於關節炎的四大常見問題

一、關節為什麼會「酸、脹、痛、僵」？

1.軟骨磨損軟骨開始出現磨損，就會出現輕微的疼痛，軟骨代謝衰竭。磨損嚴重時，關節發生退行性病變，關節表面變粗糙，疼痛加劇，出現關節腫脹。

2.滑液缺失、間隙減小滑液質量下降會導致軟骨的磨損加劇。

3.骨刺軟骨磨穿形成骨刺，磨損嚴重的軟骨鈣化，形成尖尖的小骨頭，這些波浪狀突起的骨刺會產生劇烈疼痛。

4.風、寒、濕邪入侵風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡，使氣血運行不暢。

二、造成骨關節發病的主要原因是什麼？

骨關節炎致病因素有多種，其中一個很重要的原因就是肥胖，另外，與職業也有密切關係，如芭蕾舞演員、運動員、重體力勞力者也更容易患病。

三、補鈣可以防治骨關節炎嗎？

補鈣預防效果較好的是骨質疏松，而非骨關節炎，骨關節炎受損的是軟骨，光靠補鈣很難有效果。

四、如何巧妙運動，避免骨關節受損？

骨關節是種微妙的器官，完全不運動會導致肌肉無力，從而讓骨關節失去保護，但如果運動不當則會加重關節損傷，得不償失。關節不好的人不宜進行劇烈的活動，如：蹲馬步、爬樓梯、登山等。而遊泳和散步則是呵護骨關節的最佳運動，既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉，同時對身體各處骨關節都能起到很好的鍛煉效果。

關節炎的治療用藥方案

一、風濕性關節炎

舒筋丸+少林風濕跌打膏

效用分析：舒筋丸能祛風除濕、舒筋活血，用於風寒濕痹、四肢麻木、筋骨疼痛、行步艱難；

少林風濕跌打膏能散瘀活血、舒筋止痛、祛風散寒。

二、韌帶損傷關節炎

三七傷藥片+傷濕止痛膏+魚油軟膠囊

效用分析：三七傷藥片舒筋活血、散瘀止痛，用於跌打損傷、風濕瘀阻、關節痹痛、急慢性扭挫傷；傷濕止痛膏外用祛風濕、活血止痛；魚油所含的ω-3脂肪酸是合成前列腺素的前體物質，可以消除炎症、緩解疼痛。

三、增生性關節炎

藤黃健骨丸+麝香壯骨膏+氨糖軟骨素鈣片

效用分析：藤黃健骨丸補腎、活血、止痛，用於跟骨刺、增生性關節炎、大骨節病；麝香壯骨膏外用，貼於患處鎮痛、消炎；氨糖軟骨素鈣三效合一補軟骨、護關節。

知識延伸

骨關節損傷的熏蒸法

材料：血竭10克，紅花10克，桃仁10克，梔子15克，伸筋草15克，雞血藤15克，乳香10克，沒藥10克，桂枝6克，香樟木15克，透骨草15克，附子3克。

使用方法：用煎液熏，待藥液溫度適宜後再將患處放入盆中浸泡，每次熏洗30分鐘，每天2~3次。