當身體內部出現異常時會以多種方式表現出來，尤其是出現消化不良時會引起肚子脹打嗝，要找出其原因並且針對性治療，調理好飲食。

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肚子脹打嗝是怎麼回事？

1、吃太多產氣食物

食物分為解氣和產氣的，當長期食物吃太多時會在胃腸道中產生氣體，導致腹脹打嗝和放屁，生活中常見的產氣食物有黑豆黃豆紅薯玉米和土豆等。平時可對腹部進行按摩，也可多吃具有解氣功效食物如白菜和酸菜。

2、胃腸道中氣體吸收障礙

健康狀態下腹腔中大部分氣體經過腸壁血管吸收後，然後通過肺部呼吸排出體外。當患有某些疾病時會讓腸壁血液循環出現障礙，影響腸腔內氣體吸收而導致腹脹打嗝。及時找出原因，確診病情後治療。

3、食物發酵

在正常情況下結腸和回腸下端有細菌，當因為某種因素食物停留時間太長時，受到細菌作用會引起食物發酵而產生氣體，導致腹脹打嗝。要增加胃腸道蠕動，促進食物在消化道快速消化。可把雙手交疊放在肚子上逆時針和順時針分別按摩20圈。

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4、吃東西時吞入大量空氣

當用嘴呼吸時氣體進入胃部，可從胃中正常擠壓出。若吃東西時說話或不良飲食習慣和吸入太多空氣，食物和空氣搭配在一起進入胃腸道，不容易排出而導致脹脹氣。說話時細嚼慢咽，不能一邊吃飯一邊說話，以免吸入太多空氣。

5、胃炎

胃炎是消化系統常見疾病，主要症狀有腹脹腹痛，打嗝惡心，便秘以及全身無力，盡量戒掉煙酒，不能使用對胃黏膜有損害的藥物，保持規律飲食，避免吃辛辣過熱過鹹食物。

6、消化不良

一般消化不良吃飯後出現腹痛腹脹和打嗝，同時伴有惡心嘔吐，若懷疑消化不良要選擇正規醫院做確診，嚴格按照醫生囑咐用藥，適當減輕精神壓力。

7、肝炎

當患有肝炎時肝臟細胞受到不同程度損傷，會伴有腹脹打嗝，食欲減退惡心、皮膚發黃以及肝區疼痛，要選擇正規醫院做檢查確診。

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溫馨提示：

平時規律飲食，避免暴飲暴食，可多喝柑橘茶或薄荷茶來減輕胃腸道脹氣。消化功能不良的人盡量少吃產氣食物。不要在風大地方以及走路時吃飯，以免讓空氣和食物進入胃部而引起脹氣打嗝。

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