美媒：研究發現女孩使用社交媒體時間太長易患憂鬱症

美媒稱，我們正陷於一場青少年心理健康危機，而女孩們正處在危機的中心。

據美國趣味科學網站1月19日報導，自2010年以來，男性青少年中的憂鬱、自殘和自殺率都出現了上升。但在美國，女性青少年患憂鬱症比率的上升幅度更高，從2011年的12%升至2017年的20%。2015年故意自傷後被送進急診室的10至14歲女孩人數是2010年的3倍。與此同時，少女的自殺率自2007年以來翻了一番。

憂鬱症發病率是伴隨智能手機的普及開始上升的，所以數字媒體可能在發揮作用。1995年以後出生的這代青少年被稱作「i代人」或「Z世代」，他們是第一批在智能手機時代度過整個青春期的人。他們也是第一批將社交媒體作為社會生活不可或缺一部分的青少年。

當然，男孩和女孩是差不多在同一時間開始使用智能手機的。那麼，女孩為什麼會遇到更多的心理健康問題呢？

通過研究對美國和英國20多萬名青少年進行的三次調查，可以得到一些答案。

調查發現，男性和女性青少年使用數字媒體的方式有所不同：男孩花在遊戲上的時間更多，而女孩花在智能手機、發消息和使用社交媒體上的時間更多。

遊戲涉及不同形式的交流。玩家經常實時互動，通過耳機交談。

相比之下，社交媒體往往涉及通過圖像或文字來發送資訊。然而，就連像收到回復前的短暫停頓這樣簡單的事情都可能引發焦慮。

此外，社交媒體還會創造一個等級制度，點讚和粉絲數量行使著社會權力。圖像要組織，人設要樹立，文字要精心編寫、刪除和重寫。所有這些都可能帶來壓力，一項研究發現，單是在社交媒體上把自己與他人進行比較就令人更容易憂鬱。

此外，與許多遊戲系統不同，智能手機是便攜式的。它們可能會妨礙面對面的社交互動或被帶到床上，這兩者都有損心理健康和睡眠。

問題不僅僅在於女孩和男孩把他們的數字媒體時間花在不同的活動上，還可能在於社交媒體對女孩的影響比男孩更大。

此前的研究顯示，在數字媒體上花費更多時間的青少年更容易感到憂鬱和不開心。這種聯繫對女孩來說比對男孩來說更強。

在設備上花費的時間越多就越不開心，對女孩和男孩來說都是如此。但對女孩來說，不開心程度的增幅更大。

每天在社交媒體上花費約30分鐘的女孩中，只有15%的人感到不開心，但每天花6小時或更多時間在社交媒體上的女孩中有26%的人表示不開心。對男孩來說，差別沒有那麼明顯：每天在社交媒體上花30分鐘的男孩當中，有11%的人說自己不開心，而每天花6小時或更多時間在社交媒體上的男孩當中，這個比例升至18%。

為什麼女孩在使用社交媒體時更容易不開心？

相較於男孩，受歡迎程度和積極的社會交往往往對女孩的幸福感有更明顯的影響。社交媒體既可以充當冷漠的人氣仲裁者，也可以成為一個霸凌、羞辱和糾紛平臺。

此外，女孩在外表方面仍面臨更大的壓力，而社交媒體可能會加劇這種壓力。由於這些原因以及其他一些原因，社交媒體對女孩來說比對男孩來說更令人焦慮。（編譯/李莎）

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