7個不良習慣易誘發或加重慢性前列腺炎，你占了幾個？

慢性前列腺炎可以帶來多少痛苦？尿頻、尿急、尿分叉，排便時尿道滴白，小腹或腹股溝脹痛，性功能障礙……聽上去是一種常見的小病，卻給患者的工作和生活帶來了嚴重影響。

慢性前列腺炎是一種男科常見病，生活中一些不良習慣易導致慢性前列腺炎發作。下面這些習慣，你中了幾條？

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久坐、長時間駕駛或騎車

長時間保持坐姿不動，男性盆腔部位血液循環變慢，可導致前列腺充血。辦公室久坐族、長途汽車司機都是高危人群。除了久坐，長時間騎車也會對前列腺形成壓迫。所以，無論我們多忙碌，坐一兩個小時就要找機會起身活動一下。

憋尿

不少人不注重定時喝水，飲水少，排尿次數就少。長途汽車司機除久坐外，也因不方便上廁所而養成憋尿的習慣。憋尿容易導致膀胱過度擴張，會影響膀胱的收縮力；長期憋尿還會引起尿道壓力升高，引起尿液逆流，導致前列腺炎或泌尿系統感染。

另外，排尿也是泌尿系統自我清潔的過程；因此要養成定期排尿的習慣。辦公室一族定期排尿，除了能放松前列腺壓力外，還能避免久坐，因此不要刻意憋尿。

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嗜煙酒、辛辣

頻繁飲酒、長時間食用辛辣食物都不利於前列腺健康。酒精進入人體後會加速血液循環，擴張血管，因此慢性前列腺炎患者應該禁酒。此外，煙酒和辛辣的刺激性作用還會導致慢性前列腺炎復發，或病情加重。

性生活過度

性生活過度也會引發慢性前列腺炎。它會讓前列腺長時間保持充血狀態，致使代謝產物堆積，炎症得不到恢復。

不良衛生習慣

當今社會存在很多誘惑，個別男性發生無保護性行為，可能會受到病原微生物的侵襲，引發慢性前列腺炎。更值得注意的是，感染了病原微生物後，一般不會立即發作，而是經歷一段時間沒有症狀的潛伏期。倘若未採取安全措施，同房過程中就可能把疾病傳染給其他性伴侶。

另外，一些不注意個人衛生的男性，如果合併包皮過長或者包莖，會陰部很難徹底清潔，會大大增大尿路感染的風險。

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臀部受涼

寒冬時節，已經罹患前列腺增生的老年人，就座時應該特別留意座位的溫度。因為臀部受涼，容易誘發前列腺痙攣，可能加重慢性前列腺炎病情。

便秘

便秘時，乾燥的大便長期淤積在乙狀結腸處或直腸上方，該部位正好位於前列腺之後，淤積的大便就會壓迫前列腺。 慢性前列腺炎「排便時尿道滴白」的症狀，就是排便過程中大便正好擠壓到前列腺造成的。所以，長期便秘的人，往往前列腺功能不太好。

專家提醒，慢性前列腺炎雖然是「小病」，但不能「小治」，當出現相應症狀後，一定要去正規醫院、找專業醫生咨詢與治療。

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