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說到便秘這個疾病，大家都應該深有感受吧，便秘老少皆發，任何年齡段都會發生，由於各種原因導致結腸及以上部位腸管吸水太多導致直腸部位缺乏水分使得大便幹結難以排除體外，所以在直腸部位停留。
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引起便秘的原因有很多，有很多藥物的副作用、排便習慣、缺乏運動、腸道疾病等眾多原因導致的。便秘最常見的症狀有→大便幹結、數量減少、有便意卻排便困難、腹脹等症狀。
如何解決便秘？看下邊→
1、養成良好的排便習慣，一般早上起床一杯水然後上廁所，不管有沒有大便控制自己蹲3～5分鐘。
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2、多喝水（每天至少1500ml)，多進食蔬菜水果，增加腸道水分，防止大便幹結。
3、適當喝優酪乳，調節腸道菌群正常，適當喝蜂蜜水利於腸道的融化，促進排便。
4、積極鍛煉，勞逸結合，有利於胃腸道的蠕動，改善胃腸道功能。
5、藥物治療，一般用的是（蓖麻油、開塞露等藥物)，但是還可以口服乳果糖口服液、小麥纖維素顆粒等藥物，都可以促進大便的排除。
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建議大家不要常用藥物治療，長期會導致藥物依賴性便秘，所以大家應該注意生活習慣，從生活習慣中去調節。如果便秘很嚴重者可以口服藥物治療，藥物治療無效者要行手術治療。
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>便秘該如何有效解決？