生活中不少人總是出現了情緒方面的波動，整天鬱鬱寡歡。出現這種情況後應該引起重視，如果這種表現長時間存在應該第一時間到醫院就診，了解具體的原因，才能通過合理的方式進行改善，避免長時間的情緒失去控制對健康造成影響。那麼，整天鬱鬱寡歡、焦慮，是憂鬱症引起的嗎？

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整天鬱鬱寡歡是憂鬱症引起的嗎？

憂鬱症是臨床上十分常見的疾病，患者會出現顯著且持久的心境障礙，在憂鬱症發展過程中，患者可能會整天鬱鬱寡歡，悶悶不樂，甚至出現悲觀厭世的情況。在憂鬱症比較嚴重時，還會出現睡眠質量降低，抵抗力下降，食欲不振的情況。

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因此感覺到自己總是鬱鬱寡歡，焦慮明顯，應該盡早到醫院檢查，通過醫生的診斷能夠了解這些情況出現的原因，如果診斷出了憂鬱症，應該及時展開治療，防止憂鬱症嚴重。

憂鬱症怎麼辦？

1、去正規醫院就醫

如果已經出現了憂鬱症，可以通過心理治療進行改善。心理治療對心理社會因素引發的憂鬱有控制效果，能夠改善憂鬱症應該的不良症狀。另外，結合合理的運動進行改善，運動是控改善憂鬱症的一種有效方式，在憂鬱症的影響下身體健康容易受損，如果出現了憂鬱症，通過運動的方式能夠轉移注意力，這樣可以讓憂鬱的情緒得到改善。另外，在憂鬱症發展過程中，適當運動還可以讓身體分泌出多巴胺，這種物質也能夠愉悅身心，讓焦慮，不良情緒減輕一些，對憂鬱症改善也有效果。

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2、堅持用藥

出現了憂鬱症後可以通過藥物治療的方式進行改善，部分人的憂鬱症比較嚴重，如果沒有及時通過合理的用藥進行改善，可能會因為憂鬱症加重對健康造成威脅。因此，發現憂鬱症之後最好及時到醫院檢查，了解原因之後採取改善措施，如果有正確的用藥，一般憂鬱症比較容易控制。

通過上述內容了解發現，平時總是存在不良情緒，鬱鬱寡歡甚至焦慮不安，這些都可能和憂鬱症有關。因為憂鬱症在發展過程中，患者會出現長久且持續的心境低落症狀，甚至有輕生的想法。如果可以及時通過用藥，心理治療和運動的方式進行改善，可以防止憂鬱症嚴重。另外，平時需要注意好習慣的養成，保持情緒的穩定，積極預防憂鬱症，以免患上這種疾病影響健康。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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