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李國民：治好頸椎病，你需要做的最重要的1件事！

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第634篇原創文章。

一、你是不是也不是按醫囑去做？

這幾天李醫生我自己發生了一件特別有意思的事情，應該是一個禮拜以前李醫生的牙齒開始疼。

我知道牙齒痛的問題出在哪裡？而且我也吃了藥，主要是一個牙周炎，也就是說牙齒周圍有炎症

其實我也吃了幾天的藥，但是確實也沒有好徹底，還是每天痛。

但這種疼痛也還是比較嚴重。因為我知道這個必須要聯合吃兩種消炎藥。

而我只吃了一種，直到昨天，確實我不想再忍受牙齒痛下去。

我終於把兩個消炎藥一起吃上去，今天早上起床的時候，我發現我的牙齒已經不痛了。

也就是我白白多痛了一個星期，所以有時候人就是這樣，不能按醫囑去做事，只要你按醫囑去做事，其實的話應該是很很快會緩解。

所以我想到頸椎病，我講了那麼多方法，講了那麼多鍛煉，其實有時候你應該也是沒有按醫囑去執行。

你也覺得可能不需要做這些你就可以好，確確實實我身邊的很多的頸椎病。通過這些鍛煉，通過這些方法在好轉。

只是你投機取巧的不願意去做的，也有可能你還在猶豫，像這樣的依然沒有好。很簡單，你沒有按醫囑去做。

二、頸椎病治療，你為什麼不喜歡按步驟治療？

1、懶

其實這個是個通病，你不願意去做自我鍛煉，也不願意去醫院排隊，估計你就是因為你太懶了。

李醫生我有時候也比較懶，就像這次吃藥的事一樣的啊，按理說兩個藥一起吃，其實早就可以好了，但是我也比較懶，我沒有去做。

所以說這個毛病你一定要戒掉，按步驟做，你就可以快速的恢復。

2、嫌麻煩

我知道有一些問題，比如說頭暈，比如說手麻，我會建議你去做一些檢查。

你可能做了很多的檢查，頸椎Ct或者磁共振你都拍了很多張。

拍一次你就要排隊，非常的麻煩。所以你其實內心特別不喜歡去做這種麻煩的事情。

但是你不去做的話，你就沒辦法明確頸椎病的原因。也就是會延誤你頸椎病的治療。

從長遠來看，應該來說這是不利於你頸椎病的康復的。

3、還可以忍受。

你可能會有這樣一種心理，覺得你頸椎病並不嚴重，因為你時痛有時候不痛。

其實這種情況你覺得你還可以忍受。起碼這種疼痛，或者頭暈不是那種非常的厲害。

所以你不願意去做檢查去治療。

其實這是一種錯誤的觀點，你應該要在最早期的進行正確的治療。當你的治療是最早的，那麼你的效果才會最明顯。

三、頭暈他是怎麼做的？

今年年初的時候，應該是我朋友圈的一位朋友，他也是一個頭暈。

時間並不是特別的長，大概就是半年左右。

他其實沒有做很多事情，跟我溝通的也不是特別的多。

因為我寫頭暈的文章是寫的比較多的，他其實就是按照我文章中寫的去做。

有一次我在偶然偶爾的發文章的時候，他在下面留了言。他說非常感謝我能夠把他的頭暈治療好了。

當時我也莫名其妙，我追問一下才明白，他一直按照文章中的步驟去做。

時至今日，他一直也還在堅持，而他的頭暈一直很少有發作。

其實這隻說明一點，只要你按步驟去做正確的治療，其實你的頸椎病治療會非常有效果的。

四、正確的治療頸椎病應該如何去做？

其實頸椎病治療的步驟差不多的，不管你是頭暈也好，手麻也好，疼痛也好，治療的步驟是一樣的。

關鍵你要去執行，你不執行的話誰也沒辦法，對不對？

1、不去養生場所

其實我是不建議你去這種按摩館、養生館了。

因為很多人都是在這裡出了問題。我知道你頸椎病首先不舒服的時候，你一定是去的按摩

但是你不知道按摩，其實他也有害處的，尤其是外面的盲人按摩。

前面有個患者，他也是一個有點頸椎不舒服，按摩按了將近一個月。

剛開始那幾天非常舒服，可是越按後面他覺得越難受。後來他就過來找我，給他進行評估。

評估的結果是非常不好的，他是一個典型的小關節錯位。長時間的按摩使他的頸椎深層的肌肉已經開始無力了。

你一定要避免去這種場所，你去的越多，你頸椎病發病對你幾率越多。

2、就診正確。

我說了很多遍了，其實你應該也知道，但是我不管我說多少遍，我覺得對你還是有好處的。

我也會持續的講下去，我說過頸椎病首先去的一定是康復科。

因為這裡才會給你一些保守治療的措施。

有一點，如果說你在一個地方的康復科效果不好，你可以換其他的康復科。你就診的科室要一直往康復科走下去。

你可千萬不要這次在康復治療了一次沒效果，不看了，以後都是去外科看。那你要走的彎路就會非常多，有可能是三年，有可能是5年，也有可能是10年。

3、康復評估必不可少

康復的評估是非常重要的，你看李醫生治療好的這些朋友，其實基本上我都給他評估，但是他們第1個做檢查評估，第2個也是人工的評估。

評估的目的，主要是找到你的原因在哪裡？

比如你的頸椎病是不是合併有代謝的問題，是不是合併有交感神經的問題？

這些你是在治療頸椎過程中都需要糾正的，才能使你的頸椎病徹底的治療好。

4、康復治療。

評估出你不同的問題，那麼選擇的康復治療的方案是不一樣的。

頭暈，有一些人需要的是練習本體感覺的訓練，比如說拋球訓練。

有一些人他是屬於前庭的問題，那就需要前庭的訓練，比如說眼球訓練。

疼痛的話是小關節錯位，那麼你需要的是美式整脊。

如果是存在筋膜的問題，那麼你就可以做筋針和超音波的治療。

問題的關鍵是你評估出來，你的問題是什麼？

5、自我的鍛煉。

自我鍛煉是貫穿於整個康復的治療過程中。

在你就診的時候，在你治療的過程中，在你治療好之後，這個自我鍛煉都是必不可少的。

你已經存在頸椎病了，這個自我鍛煉貫穿於你的始終。

你總是把它做起來，你的效果才會一定好。

當然你可以做基礎的一些訓練，比如說靠牆鍛煉訓練，縮脖子訓練，眼球訓練。

這些都是頸椎病相對於比較基礎的訓練。

你會做起來嗎？

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