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3月5日訊，原雲南紅塔集團有限公司和玉溪紅塔煙草（集團）有限責任公司董事長、褚橙創始人褚時健去世。據褚時健夫人馬靜芬最新對媒體稱，「他有糖尿病好多年了」。2001年5月15日，褚時健因糖尿病在獄中多次暈倒，也因嚴重的糖尿病獲批保外就醫，回到家中居住養病。此次正是因為出現嚴重並發症，醫治無效去世，追悼會於6日上午舉行。
他不僅是企業家中的企業家，一代商業傳奇，更是血糖管理的傳奇。為何糖尿病如此恐懼呢？又該如何防范糖尿病的並發症發作？聽聽宜糖診所資深內分泌醫生韋冬泉是怎麼說的。
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糖尿病並發症十分嚴重，目前研究證明：糖尿病是導致成人失明的首要原因，會並發糖尿病腎病；會增加2-4倍糖尿病患者心血管疾病的死亡率；還會導致中風、糖尿病神經病變。那麼，到底該如何跟褚老一樣，管控好血糖，最大限度延緩控制並發症的發生呢？
1、長期進行飲食控制；
①控制總熱量、平衡膳食，選擇多樣化、營養合理的食物，少量進餐，定時定量進餐，不吸煙。
②提倡用粗制米、面和適量雜糧，限制甜食。
③從肉、魚、蛋、奶和大豆制品中獲得優質蛋白質， 伴有糖尿病腎病者限制吃大豆制品。
④飲食宜清淡，低鹽、低脂飲食：食鹽用量不超過5克/日。
⑤當血糖控制較好時可限量吃水果，每日用量200g，可選蘋果、梨、桃、桔子、柚子、草莓等。當血糖控制不滿意時，暫時不吃水果。
⑥增加膳食纖維的攝入，提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗谷物、含糖低的水果等。
2、有規律的適量運動，循序漸進長期堅持：
選擇有氧運動方式如快走、慢跑、騎自行車、爬樓梯、遊泳、 爬山、跳舞、跳保健操等方式，進食後60分鐘開始運動，每日30～60分鐘，每日1次或每周4～5 次，要遵循個體化和從輕到重循序漸進、長期堅持的原則， 避免在運動肢體時注射胰島素，運動量大時，需額外補充食物，避免低血糖。
另外，用藥治療、血糖監測及心理教育等方面因人而異。不同人群的用藥方案不同，血糖監測頻率及時間點也有所不同，對於這兩方面應多聽從醫生的意見，定期進行全面檢查，輔助以糖化血紅蛋白檢測，評估營養治療與運動治療效果是否達標，方可預防及減緩並發症！
本期專家：
韋冬泉：內科執業醫師，擅長1型和2型糖尿病的綜合治療和難治性糖尿病及嚴重並發症的個性化治療。#清風計劃#
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