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科普指導：深圳市中醫院院辦 黃淑芬
脾胃虛弱、消化不良
時常渾身無力，無精打采
冬季該好好補一補了
黃芪泡水，越喝越美~
黃芪味甘，性微溫，可入脾經和肺經，有斂瘡生肌、利水消腫之功。現代人的身體健康狀況多屬於亞健康，據《神農本草經》中記載：「黃芪可以補五臟、安精神、定魂魄、除邪氣、明目開心益智的作用。」對於身體虛弱的人群，或者是渾身提不起勁兒的亞健康人群都是很好的選擇；此外壓力大，易引起脾胃不適，適量的喝些黃芪泡水，可以起到很好的健脾胃、補氣的作用，對於脾胃不和、脾胃虛弱、消化不良的人群都有很好的作用。此外，服用黃芪還可以對抗流感。
冬季選擇用黃芪泡水喝
還可加入一些食材
起到事半功倍的效果哦
黃芪+枸杞+西洋參
每日用量：
黃芪10-15克
枸杞5克
西洋參3克
作用與功效
黃芪的作用是健脾補中、升陽舉陷、益衛固表、利尿、托毒生肌。黃芪是補脾的第一要藥，適合總是疲勞、面色發黃、舌體胖大，甚至邊上有齒痕、大便時常不成形典型的脾虛的人群。脾虛的人群不僅總覺得累，而且比別人更容易感冒，黃芪就更適合他們，甚至是「掃黃」（黃臉婆）不可或缺的藥物。
枸杞的作用是滋補肝腎、益精明目，主要治療肝腎陰虛及早衰症。而西洋參則用於肺陰不足，虛熱喘咳，熱病傷陰燥咳，病後虛弱者，具有補肺降火，養胃生津，益氣安神的作用。
但是黃芪比西洋參性質要熱，所以可能會使有些陰虛的人上火，如果已經口幹、大便幹，黃芪就不太適合，黃芪與西洋參搭配溫性就會緩和一些。
黃芪枸杞西洋參泡水，這三者搭配在一起，補氣養陰生津，滋補肝腎，滋脾潤肺，益精明目，提高人體免疫力，提高睡眠質量有利於身體健康。常常坐辦公室、熬夜的朋友們，如果覺得有些疲倦，不妨試一下泡一杯養生茶。
黃芪+當歸
每日用量：
黃芪10-15克
當歸3-5克
作用與功效
在平時有很多女性朋友由於飲食和生活作息不規律，就會出現月經不調，痛經等問題，嚴重的話還可能會出現婦科炎症的，這對女性朋友的生活和工作都會帶來嚴重的影響，但平時可以選擇用黃芪加當歸泡水喝，但會有著很好的補血補氣作用，而且在一定程度上還有著調節痛經，補氣養血的功效。
飲用黃芪加一些藥材泡水最佳的時間是早上吃過早餐之後，晚上不建議飲用。在泡黃芪的時候，最好浸泡15－20分鐘，如果條件允許的話，也可以放入養生壺煎汁飲用，效果更好，尤其是到了冬季流感季節頻發的時候，取適量的黃芪泡水或煎水，可很好的預防感冒。但黃芪雖好，但並不是所有人都能服用，有下列表現的人：熱毒熾盛、濕熱的人、正值感冒、孕期的人、體質偏熱的人，最好慎用。