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最近,我的喉嚨又幹又癢。偶爾的我會有點幹咳。昨晚,我喉嚨很幹,嘴唇有點瘦。我不想為這個小問題吃藥。我很想用食物來解決這個問題。眾所周知,梨有很好的潤肺止咳作用,對幹咳有很好的療效。昨晚睡覺前我想吃一個。我碰了一下梨子,天太冷了。我怕它會傷到我的腸胃。它也可能影響我晚上的睡眠(梨是甜的和利尿的,我吃很多尿)。我不敢吃。我想了想怎麼處理,今天又吃了。
梨派
配料:碭山梨2個(放得太長,有點難看),鵪鶉蛋6個,糯米粉2個,燕麥片2個,食鹽2G。…生產步驟:
一。梨洗淨後去皮去核,切成薄片,放入碗中,加入2克鹽拌勻(如果沒有,恐怕梨太甜了,太甜太鹹的純糖我受不了)。…2。把準備好的鵪鶉蛋打到碗裡,用筷子把它們打碎。…三。將燕麥片迅速洗淨,瀝幹,倒入碗中,用筷子拌勻。…四。將糯米粉(不喜歡糯米粉的糯感可以用面粉)倒入碗中,用筷子攪拌均勻,梨很滋潤,不要另外加水。…5個。離開10分鐘。
6。我覺得房間裡沒有太多炊具,家裡也沒有買電煎餅。實際上,用電煎餅做煎餅比用我的電烤鍋做煎餅容易。…7號。用筷子挑幾個梨,貼在電烤鍋裡。用筷子把形狀分類。
8個。五分鐘後,我輪流烤蛋糕。當時,我有點擔心蛋糕的形狀。幸運的是,電烤爐沒有刷油,但它沒有碰鍋,所以它很容易把蛋糕翻過來。
9號。5分鐘後,我又把它翻了一遍。兩邊都是金色的。我擔心燒得不夠徹底。我翻開鍋蓋,燉了5分鐘。…10個。離開鍋裡收拾盤子後,丈夫說:你做的蛋糕真臟,他不喜歡。我吃的時候不在乎他。我差點就把它賣了。因為有糯米粉,蛋糕又軟又糯。它嘗起來很甜。一滴糖實際上比糖甜。幸運的是,我加了一滴鹽。
既然不稀罕,我就把剩下的梨糊和一個蛋糕加工掉,省下午飯時間去食堂買主食。電飯鍋有點慢。我們用微波爐加熱吧。
微波梨餅
一。把剩下的梨醬倒進碟子裡,用筷子把它揀出來。
2。把盤子放進微波爐裡加熱4分鐘。
三。取出盤子,把蛋糕翻過來,再加熱4分鐘。
放涼一點,放進保鮮袋,中午吃。午飯時,我說嗓子有點幹又癢,有點幹咳吃生梨怕冷,還做了些好吃的蛋糕。同事們撕了一塊說很好吃,對身體有好處。…燕麥片是一種高纖維食品,鵪鶉蛋是高蛋白、低脂肪、低糖的飲食有益食品。雖然梨是甜的,但糖和熱量並不高。蛋糕裡有三種營養素。早餐吃這個蛋糕也能滿足身體的需要。我延續兩頓吃梨餅,嗓子也不那麼幹。我覺得太飽了,不想吃晚飯。如果我吃點簡單的東西就可以減肥。皮膚乾燥,幹咳,減肥貪心想吃甜食的小夥伴,可以試試這個梨子蛋糕哦。…烹飪技巧
一。燕麥片要快洗,以免吸水過多。如果燕麥片太濕,蛋糕可能會散開。幹麥片可以慢慢地從梨中吸收水分。
2。這一次,我切了一個大梨子,蛋糕被我丈夫說是泥土做的。把梨切成小塊。蛋糕會看起來更好,而且很快就熟了。
三。我不做金色的,因為我在減肥。我不是在畫油畫。油餅的形狀更好,顏色更好。
提倡簡單、原始的健康食品口味。如果你們認為我說的會對你有幫助那就給小編點個讚,關註一下我,有什麼建議大家可以評論出來,謝謝大家了!
>冬季嗓子乾癢、幹咳?2個梨加把燕麥烤一烤,常吃家人不咳嗽