最好的養生是：對家人和顏悅色

家庭是人生中最重要的一環，人生大約有一半多的時間要在家庭中度過，因而家庭氣氛對每個人來說十分重要。笑容總能帶給人們好心情，人心情好身體自然好。

據研究表明：夫妻雙方爭吵次數越多，他們的身體健康情況就越差。不吵架的夫妻身體更好，壽命更長。

當家庭爭吵不斷，無法帶給你安全感時，你在外受挫需承受的壓力也會更大，性格也在無形中發生改變。

只有家庭氛圍好，整個家庭中充滿愛，我們才能有一個好心情，身體才會好。

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少點指責，多點理解。

家人是最不會害我們的人，但也是我們最不放在心上的人。家人間哪有仇與恨，更多的是誤解，尤其是言語上的誤解。

與家人說話不要大呼小叫，遇到家人理解不了的地方，耐心與他們解釋，沒有人是你肚子里的蛔蟲，誰都不可能一個眼神就讀出你腦袋里的話。

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少點命令，多點建議

家人間最需要的是相互尊重，一個家就像一個木桶，大家都好才能真的好。生活中沒有上下級，也不需要命令服從。

改變一下你說話的語氣，與家人心平氣和的說話，不要總是把工作上的語氣強調帶到生活中來，畢竟家人不是你的下屬，他們不需要聽你的教訓。

父母與孩子間用建議代替命令效果更好，尤其是在孩子的叛逆期，命令的語氣只會把孩子越推越遠。把孩子當做大人，聽一聽他內心的想法，你會發現他沒有你想像的那麼幼稚。

夫妻間更要多些尊重，多些包容。夫妻相處不是東風壓倒西風的征服，而是彼此相互磨合，達成一種默契。夫妻間有商有量，才能讓人感到你把對方放在心上。

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少點抱怨，多點關懷

與其空口抱怨，不如多點關懷。抱怨就像強鹼劑，再牢不可破的感情也能夠被腐蝕掉。

你一次次的抱怨，發泄自己心中的不滿，可能在你看來這是一件很小的事情，但在愛你的人看來這是對他的否定。

家庭是一個整體，每個人都有義務讓它更好。抱怨沒有意義，只能徒增傷害。對家人說話要和顏悅色，家庭氛圍要好，要有愛就要用關懷鼓勵代替抱怨。

有愛才有家，愛在，家在，好心情在，健康才能在。最好的養生就是和顏悅色對家人，笑口常開過生活。