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月經是每個女生都要經歷的，不過生活中月經的話題許多人羞於啟齒或避而不談，我們會叫「大阿姨」、「月信」、「月事」、「例假」，甚至是「那個」來了這種隱晦的叫法。其實月經是我們每個人都應該知道的生理常識，今天我們就來談談關於月經的一些偏見、錯誤。
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在卵巢分泌的性激素作用下，子宮內膜會周期性地變化脫落，脫落的黏膜和血液一起經陰道排出體外，這種流血現象就是月經。
月經的周期一般為28~30天，但因人而異，也有23~45天，甚至3個月或半年為1個周期，只要有規律，一般都屬於正常月經。
月經容易受到情緒、壓力、飲食等生活中各種因素的影響，所以月經周期並不是十分規律的，一般提前或延後7天左右仍屬於正常範圍，不用過於擔心。
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經期不能洗頭洗澡是傳播很廣的論調，有的人認為經期洗頭洗澡容易受寒加重痛經，更甚者還說到如果洗頭洗澡老的時候必定要遭殃後悔。
雖然生理期相對來說，免疫力會比較低下，但是洗澡洗頭是完全沒問題的，只要注意及時擦幹保暖，如果那麼脆弱的話生理期難道只能躺在床上了嗎？除非你洗完頭不吹幹、濕噠噠地才容易著涼，這也不是因為洗頭的鍋。
生理期更應該每天洗澡，想想下體黏糊糊的誰受的了啊，並且經血在體外很容易滋生細菌，更加容易導致感染，所以說姐妹們，就是一個字——洗！
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而關於生理期不能吃冰的這類說法，其實每個人的體質都不一樣，有些人生理期吃冰還是活蹦亂跳，有些人平常冰冷的食物都碰不得，所以像這種問題，只要你喜歡，吃了沒問題就行，
總結起來其實很簡單：生理期並沒有那麼多的條條框框，怎麼舒服怎麼來就是了。
>生理期可以洗頭洗澡嗎？