在春季，由於氣溫的變化很多糖尿病人容易出現血糖不穩定，並且讓自己的血壓也跟著不穩，而大多數糖尿病人比較擔心自己的血壓不穩定該怎麼辦？一旦血壓不穩就很容易引起各種心腦血管疾病危害到性命，因此糖尿病人在自己血壓不穩定的時候要採取以下方式來幫助自己穩定血壓。

春季糖尿病人血壓不穩要怎麼樣做？

一、控制鹽的攝取量

有一些糖尿病人在控制血糖期間只注重控制糖的攝取，卻不知道想要讓自己的血壓穩定也要控制鹽的攝取量，如果過多的進食鹽就會讓自己的血容量上升，而讓血壓不能夠得到穩定，因此糖尿病人要注意鹽的攝取，並且要知道在日常中有很多隱形的鹽，糖尿病人要特別注意，如醬油、各種醃制品、各種快餐食品等。

二、補充適量的蛋白質

身體補充足夠的蛋白質可以幫助降低膽固醇，還能夠幫助穩定血壓，因此糖尿病人要補充足夠的蛋白質，在平時要選取一些優質蛋白質攝取，如動物性蛋白、大豆蛋白等都是屬於優質蛋白質物質。

三、戒煙戒酒

由於經常吸煙會導致血管出現收縮而讓血壓持續上升，而經常喝酒不僅會導致血糖出現波動，還容易讓血壓上升引發腦卒中，另外經常喝酒還會導致抗藥失去藥性，因此糖尿病人在平時要戒煙戒酒，不僅能夠幫助穩定血糖，還能夠讓血壓下降，也能防止一些其他並發症出現。

四、要有良好的情緒

在春季由於很多人容易犯困，因此情緒也容易受到影響，特別是糖尿病人，一些糖尿病人在自己血糖控制不佳的情況下又出現高血壓，就會讓他們特別的煩躁，也會讓他們長期處於焦慮不安的狀態下，這樣就容易讓自己的情緒起伏過大而導致血壓不能夠穩定，所以糖尿病人要讓自己的情緒穩定，並且讓自己的心態平和，只要情緒穩定才能夠避免血壓受到情緒的影響而發生起伏不定的現象。

溫馨提示，在春季如果糖尿病人因為血糖不穩定而引發高血壓，就要做好以上這些措施才能夠讓自己的血壓穩定，同時在平時還要注意堅持體力活動，堅持運動不僅能夠讓血糖穩定，還能促進血液循環，幫助降低血容量，從而起到降低血壓的效果。