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我們都知道糖尿病典型的症狀就是三多一少，但是攝入得多身體仍然消瘦，這對糖友來說並不是一件好事！那麼，糖友們要怎麼阻止自己消瘦過快，甚至重新讓自己長胖呢？
首先1型糖尿病和2型糖尿病的側重點是不同：
1型糖尿病：這類人群因為胰島素絕對缺乏，即使吃得再多但身體無法吸收，體型都是偏瘦的，所以他們需要以積極補充外源胰島素為主，然後再通過飲食補充營養，阻止體重一直下降並適當增重。
2型糖尿病：則多胖人，這類病人往往伴隨胰島素抵抗，所以早期除了血糖高，三多一少的症狀是不明顯的。而一旦出現體重下降的現象，則很可能是提示人體的胰島功能變差了，胰島素分泌水平已經無法阻止脂肪的分解，這時候2型糖友就會進入快速消瘦階段。
所以這類病人日常除了要把血糖控制好之外，還應當控制飲食、配合運動，盡可能地增強機體的胰島素敏感性，防止自己持續發胖或者體重快速下降這兩種極端的情況出現。
除此之外，這兩種類型也有通用的細化方法，例如：
1、要先分清目前的體重是保持穩定還是仍持續下降，如果保持穩定，那就應該適度進行增肌鍛煉；如果體重仍然持續下降，就一定要控制好血糖，防治體重的下降。
2、同醫生一起檢查治療藥物是否合適，應及時調整藥物，有些藥物例如1型患者胰島素過量或者不足都會令體重持續下降；二甲雙胍是會令2型肥胖患者體重減輕的。
3、飲食上要保證一定量的優質蛋白質，例如肉類、蛋、奶制品、豆制品等，同時要避免攝入過多的脂肪。
4、盡量將一天攝入的食物總量分成4-6餐，少量多餐，既保證營養的攝入，又可避免一次性食用過多導致餐後血糖太高。
事實上，血糖的監測和控制永遠是糖友們掌握自己病情的最直觀反應，控制好血糖才能防止消瘦！
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