退休院長聲明：喝水加勺它，每天1吃，滅盡幽門菌，胃病自然好

腸胃病是俗稱，為常見病多發病，總發病率居高不下。年齡越大，發病率越高，特別是在中老年人群中更為多見，男性高於女性。腸胃病歷來被醫家視為疑難之症，一旦得病，如不及時治療，長期反覆發作，極易轉化為癌症或腫瘤。

隨著生活節奏的加快，自然環境變得糟糕，人們的身體和精神都面臨著更大的挑戰與壓力，經常不按規律吃飯、熬夜加班、吸煙喝酒等，不規律的生活正慢慢吞噬著我們的身體。看似平常的一頓飯菜，竟然隱藏著影響我們腸胃健康的致命殺手，腸胃病患者正逐漸增多。

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胃病好發於什麼年齡？

胃病可發生於任何年齡，但以45～55歲最。但60～70歲以上初次發病者也不在少數。據臨床觀察，在40歲之後，胃病的發病率高於肝病，而在40歲以前，肝臟發病率高於胃部。

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胃病患者常見五種症狀

【疼痛】胃病患者一旦受寒、氣滯、血瘀等，就會出現胃部隱痛、刺痛或絞痛。

【氣脹】因脾胃運化失職，寒氣受阻或其他因素，使胃內氣體不能及時、正常地排出，從而導致氣脹。

【食脹】吃進去的食物若胃不能正常消化，或腸胃蠕動過慢，就會引起食脹。

【舌淡無味】中醫有「脾開竅於口」的說法，一旦脾受困，或其他原因導致脾虛，患者就會有口不知味、沒有食欲的症狀。

【口苦】這是肝膽受熱產生的典型症狀，是膽氣上泛的表現，西醫稱之為膽汁反流性胃炎。

【惡心、嘔吐】嘔吐物為未消化的食物，吐後感覺舒服，也有的病人甚至嘔吐出黃色膽汁或胃酸。

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要胃好，少吃3物

胖大海

胖大海性寒，有開肺氣、清肺熱、潤腸通便、利咽解毒之功，能促進小腸蠕動，產生平緩的瀉下作用，但長期、過量喝胖大海茶則會引起脾胃虛弱，導致腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用，特別是腸胃不好的人會表現得更明顯。

米線

米線的主要原料是支鏈淀粉含量在80%～85%的非糯性大米。米線支鏈淀粉含量高，所以不易溶於水。另外，有些米線生產企業為了提高產品口感、外觀，降低成本，在做米線時使用食品添加劑，加「吊白塊」增白、防腐，使用陳糧，因此吃米線最好去信譽好的飯館。米線比饅頭、面條難消化，所以腸胃功能不好的人，不宜多吃米線。

碳酸飲料

碳酸飲料含有大量的二氧化碳，二氧化碳在抑制飲料中細菌生長的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。碳酸飲料過多的糖分一旦被人體吸收，就會引起肥胖，最重要的是會給腎臟帶來負擔，成為引起糖尿病的隱患之一。

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分享3個行之有效的養胃方法

1、繡球菌菇粉泡水喝

喝水幫助身體排負，在喝水時加點繡球菌菇粉，養胃又護胃，其中的單糖和糖蛋白可以緩解腸胃疼痛不適，增強胃部活力。

2、注意細嚼慢咽

飲食過程中注意要細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。對食物咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。飲食溫度要適宜，應以「不燙不涼」為度。

3、盡量吃易於咀嚼的食物

少食含纖維素多的食物，可通過烹調加工將食物中的粗硬纖維切碎煮軟。症狀嚴重時以軟爛、易消化的食物為主食，豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟。由於食物經過切碎、煮軟、燉爛，會損失較多維生素和礦物質，因此要隨時補充富含維生素和礦物質的飲食。

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