為什麼有脂肪肝的人群也更容易患上二型糖尿病？

肝臟的健康和二型糖尿病的確息息相幹，肝臟是合成糖原和分解糖原的重要場所，也可以說是一個「糖類加工廠」，既然糖尿病和葡萄糖之間也有密切關係，那自然和肝臟也有重要關聯。二型糖尿病可以說有很大一部分都和肝功下降有關，我們的血糖並不僅僅是依靠胰島素一種激素來調節，胰島素是唯一能降糖的激素，但不是唯一能調節血糖的激素，肝臟可以感知我們血糖的變化，如果它認為血糖偏低，它就會分解自己儲存的肝糖原，把它們轉化為葡萄糖提供能量，升高血糖，如果胰島素、肝臟對血糖的敏感度降低時，即便血糖已經較高，肝臟任然會認為我們需求葡萄糖，從而源源不斷分解糖原釋放葡萄糖，則很容易讓血糖維持在較高的狀態。

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患脂肪肝的患者，肝臟中堆積的脂肪較多，這些脂肪緊貼肝臟，同時也會讓肝臟功能下降，並且長期如此可導致肝臟細胞脂肪化、甚至纖維化，嚴重影響肝臟功能，所以，有脂肪肝的患者肝功較低，對體內糖分掌控能力也會下降，糖代謝雜亂，這樣的糖尿病經常在臨床上稱為「肝源性糖尿病」。

同時，肝臟也是合成脂肪、運輸脂肪、加工脂肪的要塞，如果我們攝入的葡萄糖過多，肝臟會把血液中多出的葡萄糖轉化為脂肪酸，以脂肪的形式儲存起來（這也是為什麼糖分攝入過多也會導致肥胖的原因）。肝臟制作的脂肪酸、膽固醇等成分會隨著血液傳到全身各處，少部分會被利用，大部分稱為脂肪儲存起來。脂肪肝患者約有20%是肥胖或糖尿病患者，肥胖患者的細胞肥大，數量較多，而每個細胞需求胰島素的作用，長久下來會增加胰島素負擔，胰島細胞容易受損，胰島素抵抗也會增加，最終誘發糖尿病。

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另外，肝臟也是代謝中心，它能夠合成胰島分泌的胰島素所需的蛋白質（氨基酸由肝臟提供），如果此時肝功能較低的話，胰島素的效率也會下降，對血糖也會有影響。糖尿病也絕不是單純的代謝疾病，它一般都伴隨著三高、肥胖、高尿酸、痛風等問題，這些疾病中也無一不和肝臟是有關聯的，比如高血脂，高尿酸，其中的內源性膽固醇分泌、內源性嘌呤合成都是肝臟的本職工作，如果不保護好我們的肝臟，不僅很可能誘發多種代謝疾病，也可能會增加糖尿病並發症的幾率。

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為了保護好肝臟，我們可以定期體檢、檢測血常規水平；另外避免熬夜、大量酗酒、吸煙等對肝臟不利的生活習慣；不亂服藥，不吃過期、變質、腐壞、黴變的食物，肝臟是最大的解毒器官，這些對人體不利的食物都是由肝臟一手擋下；保持充足的睡眠時間，休息時血液回流到肝臟，能濡養肝臟，為肝臟提供更好的工作動力；食物多樣化，肝臟喜愛維生素A、維生素B族，優質蛋白等成分，它們能維養肝臟，修復肝臟黏膜，加速肝臟恢復；飲食不暴飲暴食，不攝入過多糖分、過多高油高脂食物，這些都會給肝臟造成負擔，也更容易誘發脂肪肝。

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