關節炎的正確解讀，看這裡就對了！

1、體重不要過重。過重的體重對關節特別是負重關節是額外的壓力與負擔。走路或跑步時，整個膝蓋要承受相當於3倍至6倍體重的力量，關節的破壞和疼痛就會加劇。

2、別總不活動。許多骨性關節炎患者不願意活動，久而久之導致肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協調性也受到影響。隨著關節的僵硬和不穩定性的增加，摔倒的風險也會加大。

3、關節不要受傷。關節損傷會引起進一步的軟骨損傷，進而使疼痛加重、關節的靈活性降低，應避免那些有可能損傷關節的重復動作或強度太大的動作。

4、不要忽視疼痛。關節炎患者可能每天都會和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要增加藥物或使用一些輔助器械來減輕，休息、應用熱療或冷療也有幫助。

5、不要躲著醫生。許多患者對於骨關節炎似乎有一種誤解，認為沒有什麼好辦法來控制症狀。其做到在有許多切實有效的治療方案，建議患者在專業醫生的幫助與引導下，堅持長期治療，戰勝疾病。

兒童也容易得關節炎

孩子起病時多表現為不明原因的長時間發燒，並伴有皮疹出現，有些孩子會伴隨有關節的熱、脹、痛。如果在這一階段無法得到診斷和及時干預的話，全身的臟器都可能受到影響，如心、肝、脾、肺、腎、腦，甚至會導致死亡，因此及時進行診斷至關重要。

值得提到的是，4歲以下的嬰幼兒很少能用語言表述疼痛的部位和性質，所以需要靠家長細心留意孩子的異常行為。科科詳細介紹5個可以用於判斷的特徵：

▶該病引起的高燒屬於「弛張熱」，也就是說患兒體溫一天內會一下子飆升到很高，也會在未干預的情況下降到正常體溫；

▶伴有與熱同行的皮疹，高燒時皮疹出現，燒退時皮疹消失；

▶沒有感染的中毒症狀。患兒通常在燒退後精神狀態表現很好；

▶使用抗生素治療無效；

▶出現關節痛或者關節皮溫增高，有關節炎體征。

一旦發現上述異常，家長應及時帶孩子去醫院就診，盡早治療有望完全康復。