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和氣，可讓人快樂；和氣，可讓人健康！
中國人最講究「和」。
和，也確實有著無窮的妙益。
中國的老祖宗說：和為貴，和氣生財，和氣致祥，家和萬事興……可見，和，是一件神奇的寶物！
除此之外，「和」還是一劑養生的妙藥，可以促進健康，可以防治百病。
中醫說，「萬病皆是心病（也叫：萬病皆從心生）」；又說，「攝生之道，大忌嗔怒。」
認為，一切疾病的來源都是內心「失和」所致，先是神病，然後是氣病，再到血病，最後就成了看得見的形病。
從這一理論來講，我們想要保持身體健康、內在機能的協調平衡，就必須注意保持「祥和」的氣場——人際關係和睦，家庭和諧，內心平和。
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01
人際關係和睦
不知你有沒有這樣的感受：
在職場，或是在朋友當中，當與人發生矛盾或者和人關係不好的時候，內心就特別壓抑，身體也非常的不適。
其實，這就是一種「失和」。
當外在的環境變得不和諧的時候，我們的身體就會調動一切內在的力量來處置這種不和諧，以盡量維持平衡，因而就使得我們的身體過於「勞累」，也就會失去身體原有的協調。
可見，身心和諧的條件，是與外在的環境相協調統一的。
我們沒有誰是適應「劍拔弩張」的氛圍的，也沒有誰是喜歡勾心鬥角的場合的，只有在一個較為和諧明快的地方，我們的身體和心靈才是愉悅和自然的。
因而，維護和諧的人際關係，非常重要！
朱光潛也曾說過：
「人生的快樂有一大半要建立在人與人的關係上面。只要人與人的關係調處得好，生活沒有不快樂的。許多人感覺生活苦惱，原因大半在沒有把人與人的關係調處適宜。」
人際關係和睦，是和諧之道的重要內容。生活和諧、生命和諧，少不了良好的人際關係。
所以，我們在生活中，應該：與人為善，懂得包容，多多協商，少做爭鬥。
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02
家庭和諧
我們中國人多強調對父母的孝道，其實，在與人的關係中，夫妻關係才是最親密、最重要的關係。
在西方文化中，把夫妻二人看作是「一個人」——夏娃是上帝用亞當的一根肋骨創造的。
所以，當你和伴侶矛盾激化或是關係不和諧的時候，你的身體是絕不可能協和的。
而且，當一個人的夫妻關係不好的時候，他（她）的生活是無論如何談不上幸福的，各方面的問題也會接踵而至，甚至，最終走向一種瀕於崩潰的狀態。
而那些生活幸福，身體安康、能活到高齡的夫妻，幾乎無一例外都是恩愛和諧的榜樣。
錢鐘書和楊絳，是學術界的一對模仿夫妻，他們一個活了88歲，一個活了105歲，堪稱高齡。
而這一長壽的重要原因，就是：兩個人非常恩愛。
有一次，楊絳生女兒住院。
錢鐘書就一個人在家，但他每天都到醫院看她。
第一天，錢鐘書來到醫院，對楊絳說：「對不起，我不小心把墨水滴到桌布上了。」
如果換成一般人，可能立刻就跳起來抱怨指責了，墨水多災洗啊，你怎麼不小心點，但是楊絳卻沒有，他微笑著安慰丈夫：「沒關係，我會洗。」
第二天，錢鐘書又來醫院看楊絳，對她說：「對不起，我把臺燈碰壞了。」
楊絳還是微微一笑，安慰地說：「沒關係，我來修。」
就是這樣，夫妻二人從不拌嘴，舒舒服服地過著小日子，沉浸在家庭生活和學海翱翔的快樂裡面，一直相伴到老。
有人把婚姻比作穿鞋子，夫妻和睦，就像是穿著一雙合腳的鞋，不僅舒適，而且走得順暢；
而不和諧的夫妻關係，就像是穿了一雙不太合腳的鞋，人又怎麼可能會舒服呢，恐怕時間長了身體還會「磨」出問題。
夫妻關係的和諧，至關重要，因為它不僅是最親密的關係，而且還是家庭和睦的基礎。
家和萬事興，家和的基礎、家和的重要內容，就是夫妻二人的同心和睦！
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03
內心平和
中國有一句老話：修身、齊家、治國、平天下。
其實，修身不僅是齊家治國的起點，它也是我們做一切事情的起點。
沒有一個平和穩定的內心，是很難正確地處理日常生活和工作中的事務的。
而且，一個人在人生之路上，不可能每時每刻都一帆風順，如果沒有一定的「修行」，在面臨坎坷與挑戰時具備一定的「適應力」「穩定性」「平和度」，他極有可能會方寸大亂、一蹶不起。
所以，我們要注重內在的修行，使內心有更多的平和與安詳。而且，平和的內心，也是身體健康的根源！
《黃帝內經》說：「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」
可見，七情以及六欲的泛濫無度，也就是不良情緒和貪妄，對身體極為有害。
但是，當我們有了深厚的修養，也就是比較好的心理素質的時候，那麼，我們無論遇到什麼，就都能夠豁達地對待了，我們的身體也就可以盡可能地擺脫焦慮、恐懼、憂愁、煩悶、患得患失等，進而也就使得自己的身體避免了種種的「失常」和「失和」狀態，使之始終保持平和協調。
想要健康，修身養性、淡泊名利、讓內心祥和，絕對有著大作用，而且是根本性的作用！
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這就是我們老祖宗的「和諧」大智慧。
曾有人說：
和氣，可讓人快樂；和氣，可讓人健康；
和氣，可令人聰明；和氣，可讓人自信；
和氣，可讓人順利；和氣，可使人富裕；
和氣，可讓人吉祥。
這個「和諧之道」，真的是有百利而無一害，真的是充滿了高明。
>最好的養生，就這一個字！（用聲音撫慰你的耳朵）