女人來月經期間，多吃3種水果，可以幫助排經血、助養顏、減體重

對於育齡期女性而言，每個月來一次月經，是表達子宮健康最直接的方式。但是，很多女性對此並不是那麼順利，尤其是一些女性，每次來「例假」的時候，不僅來的不規律，而且時不時出現阿姨經不通暢，所以經常表現出阿姨經不乾淨，一拖很長時間，非常煩人，對於這樣的情況，建議女性們需要從兩個方面，去認真查找問題。

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那麼，是哪兩個方面呢？一個是子宮有沒有問題，如果子宮有問題，那麼很可能會導致阿姨經被堵住；另一個是卵巢的問題，如果卵巢不能夠正常的分泌激素，同樣會導致阿姨經不好。但是，除了這兩個方面的因素之外，還應該注意在阿姨經期間，注意飲食，吃對了對於排經血、助養顏、減體重。那麼，究竟是哪些食物呢？比如以下3種：

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1.奇異果

奇異果含有的維生素，不僅種類豐富，而且數量非常多，奇異果可以滿足人體多種維生素需求，在這些維生素中，有的維生素可以直接參與激素的調節與合成，所以對於女性的激素代謝，有著積極的助推作用。不僅如此，奇異果含有的纖維素、抗氧化物質，同樣能夠促進身體的代謝，幫助延緩女性的刷老，呵護卵巢的健康，這些優勢集中起來，就能夠幫助女性改善子宮的內膜代謝，助推子宮內膜的生長與脫落，所以也有利於經血的排出。

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2.山楂

很多人對於山楂比較熟悉，是因為它可以幫助健脾消食。事實上，山楂的功效遠不止於此，因為山楂還具有溫補氣血、疏通血管的功效。女性每個月之所以會來阿姨經，就在於子宮內膜的血管，會周期性的剝脫，然後又會周期性的生長，在這樣的過程中，子宮內膜才會形成經血，如果沒有順利的剝脫，那麼經血就會流出不暢，時間久了以後，就會導致經血的瘀滯。所以，剛好可以利用山楂活血化瘀的功效，幫助疏通經血，從而更好的排出阿姨經，幫助女性美容養顏。

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3.桂圓

桂圓含有的營養成分很豐富，一方面可以幫助補充身體所需的氣血，另一方面還能夠幫助調理心脾，這對於女性而言，在每次來阿姨經期間，氣血相對比較弱的時候，更是需要補充氣血，才能夠使的氣血更好的運行，進而推進阿姨經順利排出。所以說，在來阿姨經期間，多吃桂圓，對於女性有幫助，而且桂圓本身含有的維生素也很豐富，可以幫助女性調理身體代謝，發揮美容養顏之功效。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者慕秋，未經授權，請勿轉載、復制】

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