隨著電子產品的興起，很多年輕人過度用眼，導致眼睛疲勞、近視眼或幹眼症等。另外隨著年齡增長，也容易出現白內障或青光眼，嚴重的話會致盲。平時可以對相幹穴位按摩來保護眼睛。

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按摩哪些部位能保護眼睛？

1、攢竹穴

攢竹穴是足太陽膀胱經上的穴位，在眉頭內側，經常對此穴位按摩能改善視力，能達到祛風通略和清熱明目效果，能輔助治療流淚，看東西模糊，目赤腫痛，眼瞼下垂和眼睛充血，同時也能減輕眼睛疲勞感。用手指指腹動按對此穴位點按一分鐘，一直出現酸脹感為止，然後再做環形揉按，每天堅持按摩10次。

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2、睛明穴

膀胱經的血液由睛明穴提供給眼睛，眼睛只有得到充足血液供應才能看清物體。經常對此穴位按摩，能刺激淚液分泌，保持眼睛濕潤，達到祛風通絡和泄熱明目功效。能輔助治療看東西模糊，頭暈眼花，近視，夜盲症，色盲，眼睛疲勞感以及迎風流淚和結膜炎。輕輕地閉上眼睛，用雙手手指指腹對此穴位按摩一分鐘。

3、承泣穴

承泣穴在眼球和瞼下緣之間，能把胃經的營養物質和能量輸送給頭臉部，能治療急慢性結膜炎，色盲症，青光眼，眼睛疲勞，角膜炎和視神經炎。同時對老花眼，青光眼，白內障以及視神經萎縮和瞼緣炎有一定的治療功效。把兩手食指伸直，食指指腹按揉左右兩側的此穴位，每天按摩3~5次，每次三分鐘，能緩解視力疲勞感，同時也能調節眼睛不適。

4、四白穴

四白穴在眶下孔凹陷部位，對此穴位按摩能改善視力，輔助治療頭痛眩暈、三叉神經痛以及目赤痛癢，同時也能預防黑眼圈。用兩手食指指腹對此穴位用力按摩，按摩時手指不能有太大移動。

5、肝俞穴

中醫認為肝主目，經常對肝俞穴按摩具有疏肝利膽和益肝明目效果，能輔助治療目赤腫痛、看東西模糊以及夜盲症。若是配合攢竹穴、四白穴和太陽穴效果會更好。

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6、瞳子穴

瞳子穴能起到明目退翳和疏散風熱效果，經常對此穴位按摩能改善視力減弱以及眼睛疲勞，能輔助治療眼光流淚，看東西模糊，夜盲症以及目赤腫痛。雙手大拇指相對用力，垂直對此穴位按揉，每天早晚各按揉一次。

溫馨提示

當眼睛有不適感時可以對以上穴位按摩。期間要注意用眼衛生，科學合理用眼，減少玩手機和電腦的時間。

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