這3個化痰止咳的食療小妙方，用於應付孩子的感冒咳嗽有良效

清明時節雨紛紛，近來氣溫像「娃娃臉」一樣，陰晴不定。溫差波動大，最容易感冒、發燒、咳嗽，尤其是抵抗力低的小孩子是易感人群。

剛上小學一年級的欣欣最近又感冒了，爸爸媽媽長期在外地務工，家里只有奶奶一個人照看她。欣欣從小身體不好，歸其原因是挑食，喜愛吃甜點、餅乾、糖果。奶奶對此也無能為力，只能任由她的性子。每到春雨季節溫差大的時候，就會感冒生病，然而吃慣了甜食的欣欣吃不了感冒藥，每次都是哭天喊地的拒絕吃藥。沒有辦法的奶奶去找醫生。於是醫生就向奶奶推薦了這3個小妙方。

1.銀耳百合湯

銀耳含有豐富的蛋白質、礦物質，可以增加抵抗力、滋補脾胃的作用。百合是一種常見的中藥材，煮熟的百合有一層黏黏的物質，它可以起到潤肺化痰的功效。銀耳百合一起搭配熬湯，對於感冒咳嗽的人效果更好。

做法簡單：取15g的銀耳溫水浸泡3個小時後，放入砂鍋水中，熬至有黏液；再加入12g的冰糖、10g百合；最後熬20min後就做好了，每天清晨喝半碗，潤肺化痰的良品。

2.冰糖雪梨湯

梨有清肺熱、潤肺效果最好，加上冰糖事倍功半的效果。

冰糖雪梨清甜可口做法簡單：將雪梨洗好後，削去核骨刨空，將冰糖放入雪梨中，用蒸鍋蒸10min後，就做好了。可以把湯汁放在小孩水杯中，常喝有潤肺、化痰止咳的好處。

3.蜂蜜蘿蔔湯

蜂蜜中含有鈣、鐵、鋅、硒礦物質，它有提高人體免疫抵抗病毒的作用。蘿蔔俗稱「白藥王」，「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，就是因為蘿蔔有大量的水分潤肺滋補的原因。

做法：把事前準備好的蘿蔔去皮切成方塊，放入砂鍋水中，煮開20min後，再放入蜂蜜6芍，最後煮5min，蜂蜜蘿蔔湯就做好了。

欣欣奶奶現在每天把這3種湯，變著法子熬給給欣欣吃，現在的欣欣咳嗽好了。如果我們學會這3種可以化痰止咳的小偏方，那麼小孩子也會少受些喝藥帶來的痛苦。

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