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保溫杯，很多人每天都要用到
但是，很多人不見得用對了
小康妹兒問你幾個問問題：
你多久清洗一次保溫杯
你的保溫杯里都裝過什麼？
保溫杯可能成為各種細菌的溫床，不僅不養生，還可能對健康有害！
保溫杯，嘴邊的健康隱患
警惕
保溫杯溫暖潮濕，警惕細菌隨水入口！
保溫杯存在很多衛生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等，如果不及時清洗或使用不當會導致大量細菌藏匿其中，而且正常清洗時，手很難接觸到這些地方。
環境，喝水、蓋上瓶蓋……每天反復多次會讓附著在杯口的細菌越來越多地積累在瓶蓋縫隙內，極易隨水入口。
另外不少人都有隨身攜帶保溫杯的習慣，杯身與各種物品接觸頻繁，表層衛生一樣令人堪憂。
兒童常用的按壓式
隱患可能更大…
很多保溫杯瓶蓋上有一個類似於「閥門」的按鈕，所以每次倒水前，都需用手按下按鈕，若手不乾淨，細菌就有可能沾染在按鈕上，增加風險。
保溫杯應該每天徹底清洗一次，杯面、內膽、瓶蓋都要清洗乾淨，防止污垢產生。
台灣林口長庚紀念醫院臨床毒物科教授林中英曾做過一個測試，結果發現，保溫杯內壁、杯口及杯蓋中存在數不清的細菌和微生物，是飲水的一大健康問題。
保溫杯要這樣洗
每天徹底清洗一次
這是防止產生異味和污漬的根本方法，清洗時千萬不能只是簡單用水沖一下，杯面、內膽、瓶蓋都要照顧到。
先洗內膽再洗瓶蓋
一般來說，正確步驟是：
✅ 瓶內放少量食鹽，加溫水晃勻，浸泡5~10分鐘；
✅ 取下杯蓋，在牙刷上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙；
✅ 杯子內外整體用清水沖洗一遍；
洗完不要馬上蓋蓋子，應徹底晾乾再蓋，以免不銹鋼保溫杯發臭。
如果已經產生異味和污漬也不要著急，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！
杯子有異味？試試這樣
①食鹽去異味
保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5-10分鐘，然後沖洗乾淨即可。
②牛奶去異味
把三分之一的牛奶倒入水中稀釋，然後倒入保溫杯中，蓋上蓋子輕輕搖晃即可。
③小蘇打去異味
在保溫杯中加入約5克的小蘇打熱水稀釋，封蓋搖晃保溫杯，再用清水沖洗即可。
④大米去異味
在保溫杯里加入一小杯的大米，再倒入一杯清水，使勁搖晃保溫杯可去除異味。
提醒：過後最好用海綿清洗，菜瓜布或材質較硬的用品會損壞內壁。
洗完後應徹底晾乾再蓋上，以免不銹鋼保溫杯發臭。
另外，不銹鋼杯內側有時會產生一些紅色銹斑點，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘後，充分清洗。
4種飲品別放保溫杯里
保溫杯保溫效果這麼好，很多人日常習慣用它當普通杯子使用，這是不對的。
1
酸性飲品
如果保溫杯的內膽是高錳低鎳鋼材質，就不能用來裝果汁或碳酸飲料等酸性飲品。
這種材質耐腐蝕性較差，遇酸易析出重金屬，長期放酸性飲品可能會損傷人體健康。
此外，果汁不適宜高溫保存，以免其營養物質遭破壞；且甜度高的飲料容易導致微生物大量滋生而變質。
2
熱牛奶
有些人會將熱好的牛奶裝進保溫杯，隨身帶著喝。
但是，乳制品所含酸性物質遇不銹鋼會起化學反應，不利於人體健康。
牛奶中微生物在較高溫度下也會加速繁殖，讓牛奶腐壞、變質，引發腹痛、腹瀉等不適。
3
熱茶
許多中老年人外出時，都喜歡將保溫杯灌上熱騰騰的茶，一天都不會變涼。
但如果茶葉長時間浸泡在熱水中，其所含營養素會被破壞，茶水也不再香醇，變得苦澀。
4
中藥
一些人習慣早上煎好中藥，用保溫杯帶著下午再喝。但中藥酸鹼性不一，同樣容易腐蝕保溫杯的不銹鋼內壁，產生化學反應，飲後傷身。
中藥在25攝氏度的溫度下可以存放一兩天，保溫杯中溫度較高，容易變質，建議常溫存放即可。
保溫杯和溫開水才最配套！
小康妹兒建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。
4個方法教你選對保溫杯
我們在選購保溫杯時，最為關注的自然是保溫效果及材料方面等問題，那要如何來挑選呢？
摸底部：看保溫性能
對於保溫杯的保溫性能主要是指保溫杯的內膽。
裝滿開水後旋緊保溫杯，大概過2~3分鐘後，用手去觸摸杯身外表和下部，若發現有溫熱感覺，表示保溫性能不夠好。
甩一甩，看密封性
註滿一杯水，旋緊杯蓋，倒置幾分鐘，也可用力甩幾下，如果沒有滲漏的現象，就證明其密封性能良好。
聞一聞：看配件是否健康
如果保溫杯是用食品級塑膠製作的，其氣味會較小、表面光亮，無毛刺、使用壽命長且不易老化。
看規格：18/8是保溫杯的「密碼」
不銹鋼材料的規格很多，其中18/8表示不銹鋼材料成分含18%鉻，含8%的鎳，只有達到此標準的材料才是綠色環保產品。
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文章來源：高質量生活家、健康時報、生命時報等
圖片來源：123rf、soogif
編輯：樂康