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很多人都會有這樣的尷尬，大口咬蘋果，結果蘋果上留下一塊塊的血漬。大家都覺得是因為蘋果硬，其實不然，這是牙齦在求救的信號！
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我們平常吃了東西如果不及時清潔滯留在牙齒上的殘渣、軟垢，相當於不斷給口腔內的細菌提供營養物質，久而久之，細菌越聚越多，唾液中的礦物離子沉積在菌斑上，就形成了牙結石。牙結石粗糙的表面又可以吸附更多的細菌，細菌產生毒力因子，進而刺激牙周組織發生炎症。當牙齦處於炎症狀態時，毛細血管會擴張充血，一旦受到刺激（如刷牙、進食等），牙齦就會出血，嚴重時甚至可能出現自發性出血。
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針對以上口腔問題，小編呼喚大家要時刻注意口腔清潔和健康。那麼針對平日生活中我們需要怎樣保護牙齦健康，防止牙齦出血呢？答案只有一個！全面清潔！
牙菌斑的清除主要靠日常的口腔清潔措施，比如刷牙、牙線、牙簽等潔牙工具。
首先要強調的是，刷牙十分重要！這是最基礎也是最有效的牙齒清潔方式！
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（刷牙頸部齦緣）
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（刷頰舌面 ）
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（刷咬合面）
但即使是天天按照要求進行「軍事化」的刷牙，就像打掃房間總有一些掃不到的死角，手動刷牙也有清除不到的地方，比如：齒間、牙齦線區域等。這些區域如果長期未被清潔乾淨，會導致牙齦紅腫，牙周病，牙齒齲壞、牙結石等一些列口腔問題。
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英國的研究顯示有這樣的結論，成年人中鄰面齲的患齲率是49%，而咬合面患齲率是24%。換而言之，成年人牙縫裡長蟲牙的幾率要比牙齒的咬合面高2-3倍。
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我們來掰手指算一下牙齒有28顆，由於牙齒的形態不同，大概有128個牙面需要清潔，而刷牙只能刷到牙齒的外側面、內側面和咬合面，合計76個牙面，牙縫裡還有52個牙面是刷牙根本刷不到的。所以，即使你認認真真地刷牙，也只能清除掉76/128=60%牙面的牙菌斑。那麼剩餘40%的區域是就是我們所謂的口腔盲區、死角。
針對剩餘40%的口腔盲區，需要進一步深層清潔，否則齒間殘留物會引發口腔問題，甚至會影響正常生活。
>一咬蘋果就出血？這是牙齦在求救