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在日常生活中,經常能聽到人們說「累」,還有的人認為自己是身心疲勞的。這裡所說的疲勞,是一種來自於人們主觀上的不適感,可因為多種因素讓人感覺到疲勞。
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如因為大量的體力勞力,在身體消耗了大量的體力後,人們因為負重幹活,身體會覺得疲勞,這是一種體力疲勞。還有的人則是因為腦力疲勞,如長期動腦,對著電腦思考各種各樣的問題等等。
這些都能讓人疲勞,但這些都是短暫的,通過我們自己的改善,或者是去床上休息一會,這種現象就會得到緩解。可有的人卻說自己經常感覺疲勞,只是因為太累了嗎?
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累是一方面原因,可經常有這種現象,就不是累、睡眠不足這麼簡單了,還可能和幾種疾病有關係。
首先,有可能是低血糖低血壓反應,對於患有三高的人群,因為病情不穩定,血糖水平、血壓水平一直處於波動的狀態,或者是因為自己的生活方式,如經常熬夜、睡眠不足等,讓機體出現低血糖低血壓。
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除此以外,對於有這種疾病的人群,還需要注意一件看起來健康的事。這裡所說的就是晨練,可能很多人都認為晨練是一件好事情,尤其是對於有慢性疾病的人群,還是穩定病情的好辦法。
但並非所有的情況都對病情有益,在晨練這件事上,對於糖尿病人群、高血壓人群在沒有吃早餐的情況下,或者是高血壓人群在早晨起床後,血壓就非常高。
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隨後你又去做大量運動,就容易讓機體消耗更多的體能,誘發低血糖、低血壓的危險,這是對病情不利的。如果你經常這樣做,身體也就容易出現疲勞,在這種情況下是需要大家警惕的。
其次,因為甲狀腺疾病,甲狀腺可以分泌甲狀腺激素。但如果它出現了問題,就容易導致甲狀腺激素分泌過多,或甲狀腺激素分泌過少,從而增加人們甲亢、甲減的危險。
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在這種疾病下,人們容易出現興奮失眠,也容易出現體重下降、食欲下降、經常疲勞的情況,這也是需要大家注意的。
最後,大家還要注意肝臟疾病。肝臟是人體非常重要的臟器,它的功能很多,工作有上百種,可負責人體的代謝、消化、解毒等多個方面。但同時它也是一個「啞巴」器官,隻懂得默默付出。
一旦它出現問題,人們就容易出現渾身乏力、食欲下降、肝區疼痛等等。如果你出現了經常疲勞的情況,同時還伴有肝區不適,就要注意肝臟健康了。
>經常能感覺疲勞是怎麼回事?不是因為睡眠不足,而是這3種疾病