頸椎牽引作為治療頸椎病的經典方法已經用了很多年，隨著頸椎病發病率在20年間不斷提高，各種治療方法層出不窮，回顧一下頸椎牽引的治療效果，確定這種治療方法到底有沒有效還是非常有必要的，好的方法就要繼承，無效的方法就要摒棄，當然研究結果可能會有所偏差，我們也不能一棒子打死，但是適當的去質疑，並進一步求證還是必須的！

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頸椎病的現狀（Present situation）

大家都知道頸椎病現在非常流行，但是到底怎麼個普遍法我看網上的數據還是不全面的，我給大家一個很嚇人的數據，研究發現，有86.8%的人這輩子曾經遭受過頸部疼痛，其中可以肯定是的10.4%-21.3%的人群最近的一年當中就被頸部疼痛的問題所困擾，當然這裡面所說的頸部疼痛除了頸椎病也包括其他疾病，但是從數據方面就可以證實頸椎病的發病率是非常高的。

那麼哪些人容易發病呢？

❶ 辦公室白領。

❷ 35-49歲女性。

❸ 電腦工作者。

❹ 高收入人群。

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看看大家符合哪一類人？我對於這些數據也是很好奇，感覺有頸椎病的人都是白富美嘛！對於普通老百姓還沒資格生這頸椎病了，當同事給我這些數據的時候還開玩笑說自己還是個屌絲，但是頸椎病就已經找上門來了，看樣子也離白富美也不遠了！當然這僅僅是一個統計數據，大家僅供參考，也希望大家分享我們的知識，以後成為沒有頸椎病的白富美，高富帥！

頸椎牽引的理論療效是什麼？（Theoretical effection）

很多人會覺得奇怪，為什麼要加一個理論兩個字，因為對於頸椎牽引的研究還是比較少，很多牽引的療效也都是理論上的認識，並沒有大量的實驗研究，其實大家思考一下也不奇怪，不就是一個牽引嘛，值得深入去研究嗎？一聽就是個很low的項目，沒有所謂的基因工程，細胞免疫之類的課題高大上，所以算不上熱門項目，只能說是一個冷得不能再冷的小項目了，有那麼一點可憐的理論上的療效分享一下，也沒必要賣關子了！

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頸椎牽引的療效有哪些？

❶ 通過牽引可以擴大椎間孔的間隙，這個間隙內行走的是神經，間隙一擴大，那麼神經受壓就會解除，那麼神經性的麻木，酸痛就可以緩解了。

❷ 通過牽引可以拉開椎體間隙，椎體間隙裡面有椎間盤，這個間隙空間一增大，那麼椎間盤突出的範圍也會縮小，最後當然也可以減少對脊髓的壓迫。

❸ 通過牽引可以適當松解椎體周圍的小關節、肌肉、韌帶，很多頸椎病可以是小關節，韌帶或者肌肉緊張的因素引起，適當牽引就能緩解肌肉抵抗，從而減輕疼痛。

❹通過牽引可以糾正頸椎的生理弧度，從而從形態學方面達到治療頸椎病的目的。

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上面幾點是不是匯報地很詳細呀？感覺每一條都是有道理的，也很好理解，也符合一定的邏輯性，但是我要強調的是這是理論上的觀點，真正是不是這樣的，沒有相幹的實驗數據，我只能告訴你這是在睜眼說瞎話，大家了解一下就可以了，其實都是很牽強的，說不定有忽悠的成分，大家不要當真理，我希望是有人提出質疑，然後去證實這些想法。當然除了這些療效之外也有各種並發症，比如有些研究發現頸椎牽引後有42.1%的病人頸部更加痛了，2.5%的病人手臂更痛了，19.7%的病人頸肩部更加僵硬了，所以說任何治療都是有局限性的。

頸椎牽引有哪些分類？（Classification）

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講到這裡很多人都會覺得孫醫生很囉嗦，不就一個牽引嗎？還有分類？這也能太……！是的，頸椎的牽引還有分類，主要分為兩種，一種的間斷性的牽引，另外一種是持續性的牽引。間斷性的牽引就是設計成如牽引5分鐘，休息1分鐘，這樣持續20分鐘。而另外一種是一直牽引著，時間就是20分鐘，兩種方式還不一樣，那麼這兩種牽引方式到底哪一種好呢？這裡還真有點數據了，有研究顯示，採用間斷性的牽引可以增加頸部神經根及脊髓的血供，相比於持續牽引有更好地緩解疼痛的作用，這個結果提示間斷性牽引相對比較好，我們自己也有體會，牽引一直持續時間太長反而會出現不適，我想這個研究結果可以給大家一個比較好的參考。

總結

說了這麼多大家肯定需要一點乾貨，這裡做個總結：

1.頸椎牽引對於緩解急性期是有效的，一般牽引3-5天，疼痛緩解後就可停止，因為現在的研究顯示頸椎牽引治療的遠期療效不明顯。

2.頸椎牽引的力量範圍在體重的7.5%—15%，最佳為10%，也就是一個50公斤的人，牽拉力量大概5公斤比較合適。

3.頸椎牽引時間大約15—20分鐘比較好。

好了主要乾貨就是這麼三點，其他你都忘記吧，感謝大家看我的碎碎念！

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>80%以上的人曾經遭受過頸部疼痛，頸椎牽引有效嗎？讓數據說話