30歲的小影（化名），查出了乳癌。

最開始，小影發現自己的乳房有一小腫塊，因工作太忙，也沒什麼不適，就沒在意。

可是沒想到，幾個月後，小影感覺乳房疼痛，且腫塊越來越大，到醫院檢查後，最終確診為乳癌。

為何這麼年輕就得癌症？她不吸煙不喝酒，沒有家族遺傳，到底什麼原因？

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俗話說，治病要從根上治。要了解小影的習慣，才能更好的制定治療方案。

據小影敘述，自己從小性格比較好強，為了改變命運，上學努力，工作後更加努力，為了有更好的業績，經常熬夜加班。

隨著年齡增長，小影感覺身體越來越不如以前，加班使得她經常處於過度疲勞的狀態，加班也不像剛畢業時那樣了。

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提醒：2件事做太久，乳腺承受不起

1、經常熬夜

經常熬夜，會使身體免疫力下降，促使體內一種叫褪黑素的激素水平降低，從而增加乳癌的發病風險。

此外，熬夜會使身體處於過度疲勞狀態，引起內分泌失調，導致黃體素分泌減少，雌激素相對增多，從而誘發乳腺增生。

若乳腺增生不及時改變壞習慣，會增加病變的發生。

2、經常生氣

生氣，乃百病之源，生一次氣，毀一次健康。

國外研究表明，愛生氣的人容易長斑，且腦細胞衰老會明顯加快。

中醫角度上講，長期生氣會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重；同時，生氣會導致肝熱，繼而影響肺，肺熱嚴重後果就是失眠。

生悶氣，往往會在胸腹形成」橫逆「的氣滯，可能導致女性乳腺小葉增生，甚至會引發乳癌。

悶氣長時間憋在心裡，不向外發泄，會對身體健康影響更大。

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乳癌發生時，有四個典型症狀，不要忽視：

症狀一、乳腺有腫塊

乳腺的外上象限是乳癌的好發部位，多不伴任何症狀，常為單個、不規則、活動度差的硬性腫塊，洗澡時或自我檢查時可以發現。

症狀二、乳腺疼痛

出現了乳癌乳房會出現不明原因的脹痛感，早起此症狀不是很明顯，但是到了後期，乳癌合併囊性增生時，就會感覺脹痛明顯，有時還會有鈍痛出現。

原因在於腫瘤直接壓迫到神經，出現明顯的疼痛感。

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症狀三、有溢液

一般在非懷孕期和停止半年以上哺乳的女性，出現流液、血液、漿液、乳汁、膿液等，都是不正常的表現。

很多的乳腺疾病都會出現這種表現，一般常見的例如乳腺增生、乳腺導管擴張症和乳癌。

如果症狀為單側，並且還有上述的溢液的情況，就一定要引起重視。

症狀四、局部皮膚改變

乳房皮膚出現橘皮樣改變，即皮膚水腫且有毛孔處明顯凹陷的改變，或出現乳房皮膚「酒窩」樣凹陷，或有多個皮下小結節是乳癌的主要表現。

有一種乳癌叫炎性乳癌，早期即表現為乳腺皮膚濕疹樣變化。

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女性如何保護好自己？

一、正確服用避孕藥

避孕藥，是一些女性經常服用的含雌激素類藥物，記住，一定要按說明服用，不可擅自增加用量。若不按說明書服用，容易導致內分泌失調，還可能會導致不孕。

此外，目前避孕措施有很多種，可選擇其它方式，不一定非得選用服用避孕藥的方式。

二、控制好情緒，少生氣

中醫認為，女子以肝為先天，而「肝主情志，肝主疏泄」，乳腺疾病的發生與肝氣鬱結、不良情緒有關。

經常生氣，容易使體內的免疫系統出現變化，從而降低抗病能力，增加乳腺疾病的風險。

若乳腺增生持續不愈，就會進一步引發炎症，甚至癌變。

保護好乳腺，盡量不要生氣，學會自我調節情緒，記住「沒有過不去的坎」。

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三、適量運動，保持好身材

適量運動可提高身體免疫力，還有助於調節人體內各種激素的分泌水平。

運動還可促進熱量消耗，利於控制體重，讓身體更健康。

而肥胖，是一種慢性疾病，尤其對女性來說，脂肪細胞會增大擾亂激素平衡系統。

肥胖女性多數會有排卵異常、月經稀少、經期縮短，甚至閉經現象發生，也會造成不孕症。

堅持運動的同時，也要保證營養攝入均衡。

平時可多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、礦物質等營養素，尤其是維生素B族、維生素C、或鈣、鎂等。

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乳癌是可怕的，但可怕的是沒有行動

癌症可怕，但並非說患了癌症就意味著等死，乳癌的治療手段日新月異，經過醫務人員以及科學家的不懈努力，近十多年來它的生存率已經有了很大提高。

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