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湧泉位於足底部，蜷足時，足前部凹陷處。湧，外湧而出也。泉，泉水也。由其名而知其意，此穴名意指體內腎經的經氣如泉水般由此外湧而出體表，其所生之精華可灌註周身諸脈，使生命之力運行不息。

一、湧泉穴有何功效？

中醫經脈理論認為，湧泉穴具有培補元氣、振奮人體正氣、調整臟腑功能的作用，對於人體多個系統疾病均有較好的防病保健作用，如心腦血管系統疾病(高血壓、失眠、頭痛、眩暈等)、呼吸消化系統疾病(咽喉腫痛、咳嗽、腹脹、便秘等)、婦科疾病、更年期綜合症以及現代人的亞健康狀態(神經衰弱、精力減退、倦怠感)等。

此外湧泉穴還是臨床上常見的急救穴之一，可用於急重症休克、暈厥等的治療。

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二、湧泉穴保健？

俗話說，”若要老人安，湧泉常溫暖”，湧泉的保健要點在於”保溫”。以下幾種保健方法也是以”溫暖”湧泉為出發點。

首先可以進行穴位按摩。按揉湧泉可用拇指的指腹垂直按壓足底湧泉穴，按下片刻後再提起，一按一放，反覆進行，用力以病人能耐受為度。同時也可配合直線揉擦，或回旋式來回按揉，每足心揉100 次為宜。其次，可以使用穴位貼敷的方法。穴位敷貼利用藥物以及穴位的聯合功效作用於人體，是很常見的一種中藥外治法。

其他的可以採用艾灸、足浴的方法。”寒從足人”、”溫從足人”，我們平時保暖一定不能忽略了足部的保暖。艾灸是溫通湧泉穴一種較好的方法，每次可灸巧分鐘;此外，平時溫熱水泡腳或中藥足浴也能對湧泉起到良好的保養作用。

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三、藥物敷貼湧泉可治這7種病！

湧泉穴(即兩腳心)是臨床上常用穴位。將藥物敷貼湧泉穴，用橡皮膏或傷濕止痛膏等固定，使藥物通過穴位而作用於體內，從而達到治病的目的。本法治法簡便，操作簡單，病人容易接受，療效可靠，尤適用於老年人、兒童及術後患者。現介紹幾則有效的治病妙方。

1、高血壓病：取蓖麻仁50 克、吳茱萸20 克、附子20 克、冰片10 克、生薑150 克。前四味藥各研細末。生薑搗爛如泥，加入藥末調和成膏狀，每晚貼雙足湧泉穴，7 天為1 個療程，連用3~4 療程。貼藥期間停用一切降血壓藥。

2、神經衰弱：酸棗仁9 克，柏子仁9 克，高度糧食酒適量。將二味中藥研成末，用酒調拌成泥狀，分別塗於手錶大小的兩塊紗布上，然後貼敷於雙足湧泉穴，用膠布或繃帶固定，每晚睡前貼上，翌日早起取掉，延續7~10 次，對神經衰弱引起的失眠、頭痛、頭昏有良效。

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3、咯血：鮮大蒜12 克去皮，搗成泥狀，加硫磺末6 克、肉桂末3 克、冰片3 克，研勻後，分別塗於兩塊紗布上(手錶大的面積)，然後貼敷於雙腳湧泉穴，用膠布或繃帶固定，隔日調換1 次。為避免局部皮膚發紅起泡等反應，可先在湧泉穴皮膚上塗一層薄石蠟油或凡士林等，一般貼敷3~4次，咯血應好轉。另外，這種方法治療鼻蛆，療效亦佳。

4、小兒赤眼：黃連適量打粉，水調貼雙足湧泉穴。每天一換，宜連用3~5 天。

小兒惡心嘔吐膽星（炒黃）、朱砂各等份為末，白胡椒粉1 克，加蔥適量，共搗為膏，做成兩小餅，貼雙足湧泉穴。隔日一換，宜貼2~3 次。

5、腎虛腰痛、夜尿頻：肉桂 15 克、附子9 克，搗為細末，酒調貼雙足湧泉穴。一夜一換，宜連貼3~5 天。

6、熱證咳喘：取桃仁、生山梔各10 克，胡椒、糯米各10 粒，共搗至爛，每晚用蛋清調敷於雙足湧泉穴。

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7、小兒腹瀉：對於濕熱腹瀉的患兒，用蒼術和苦參分別研成細末，熱重者二味用量取1：3 配方，濕偏重者以3：1 配方。用時以食醋調敷於雙足湧泉穴，包紮固定，5～10 小時換藥一次。對於腹瀉輕者換藥時間可稍延長。

利用好湧泉穴，讓它為我們的身體把好關，尤其對於缺乏運動的辦公室一族和體力衰退的老年人，更應該意識到湧泉能帶給我們的益處。

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