不管胃病多久,醫生:春天堅持4件事,養胃護胃,和胃癌說拜拜

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

春天是萬物復蘇的季節,人們終於可以擺脫厚厚的冬裝,換成輕便的春裝,但是春寒料峭,冷風不時吹來,仍需注意防寒保暖。春季是各種疾病的多發季節,因此需要各個方面多加注意,以免疾病侵襲。

初春時節,天氣變化多端,晝夜溫差較大,如果不注重自身保健,很容易引發胃腸疾病,那麼,為什麼春季容易發生胃腸病呢?


春季胃腸病發生的原因

春季易發生胃腸病主要有三方面的原因:一是春天肝氣主令,肝氣易犯脾胃;二是春天多風,乍暖還寒,氣溫有較大變化,稍不注意就會受風寒侵襲,從而易引發胃部問題;三是初春時期節假日較多,如果在此期間暴飲暴食,更容易引發胃疾病。

中醫認為,春季屬”木”, “木”對應五臟的”肝”;肝屬木,脾屬土,在五行中是惡馬惡人騎的關係。春季的”木”應欣欣向榮,人體的肝氣應舒暢條達,如肝氣不舒,鬱而不達,氣機不暢,則不通則”痛”,可發生胃痛諸症;肝胃不和,可發生反酸、燒心;肝氣橫逆克於脾土,導致脾氣虛弱,易發生脾虛不能統攝血液的”胃出血”病證。

胃病一般是指慢性胃炎與潰瘍病而言。慢性胃炎是胃黏膜的慢性淺表性和慢性萎縮炎症。由於這種疾病進展慢,得不到人們足夠重視,往往使病情惡化。有人把胃癌的發生分為三部曲:淺表性胃炎→萎縮性胃炎→胃癌。而潰瘍病是指胃、十二指腸骨的圓形或橢圓形組織缺損,引起胃炎的各種因素都是潰瘍病形成的直接或間接原因。

胃不好,多吃2物

白蘿蔔:民諺中說”蘿蔔上了街,藥鋪不用開”。白蘿蔔中含有豐富的消化素和淀粉酶,對胃黏膜有修復作用,並且能促進消化功能。日本學者認為白蘿蔔能阻斷”精神緊張→胃炎→胃潰瘍”的惡性循環,是預防慢性胃病的靈丹妙藥。

南瓜:秋天的南瓜能一直保存到冬天,甚至一年四季。南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素,能修復黏膜,有效預防感冒和癌症。老胃病經常吃南瓜可以預防癌變。

春季4大護胃秘籍,讓你遠離胃病

調整精神保護胃腸

當人處於焦慮、憂鬱等負面情緒時,會抑制大腦分泌某些神經遞質,使胃腸蠕動、分泌功能受到影響,引發各種消化道疾病。因此,春季保持精神舒暢、情緒穩定非常重要。

調節飲食預防胃腸病

春季要少吃辛辣等刺激性較大的食物,如辣椒、蔥、大蒜、薑及煙、酒、咖啡等,這些食物對人體胃腸刺激很大,尤其是胃腸功能較弱的人群。少量食用辣椒對人體有益,能有效增加胃部血液循環,但食用過多辣椒會損壞胃腸黏膜,容易引起腹瀉等不適。

飯前一杯水

在食物比較幹而唾液分泌不足的情況下,適量的湯水有益於消化和吸收,尤其適合在春季腸胃”懶惰”時,喝水時加些繡球菌粉,抗菌抗炎,修補受損胃黏膜,緩解胃不適,抑制幽門菌生長。飯後不要立即喝水,水能夠稀釋唾液和胃液,對胃腸道消化液的影響很大。

遠離損胃食物

禁煙酒,太刺激、太油膩的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃,如糯米、地瓜、芋頭,含糖量太高,胃酸一刺激容易產酸;碳酸飲料容易產氣會引發打嗝,最好也不要碰。

調養小貼士:當胃有不適感覺,或者有隱痛和大便隱血等小恙小疾,要盡早處理。”冰凍三尺,非一日寒”,胃病是長時間積累的結果。如胃潰瘍發展到胃穿孔,病情需要經過好幾年時間。所以,胃出現不適、隱痛等不良信號時,要格外注意,及時調養。

點我分享到Facebook

>不管胃病多久,醫生:春天堅持4件事,養胃護胃,和胃癌說拜拜

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!