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很多人對免疫力都有一個錯誤的理解，認為免疫能力是萬能的，可以抵抗一切疾病，所以，人的免疫能力肯定是越高越好的。今天就跟大家好好講一講。
抵抗力包括免疫力、排異能力、修復能力等眾多能力，免疫能力是抵抗力其中的一種。人體的免疫能力是指人體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物、維護體內環境穩定的能力。還可以處理衰老、損傷、變性、基因突變以及被病毒感染的自身細胞。簡單的說，免疫能力就是人體識別和清除異己的生理反應，是人體防治疾病不可缺少的。
簡單的說，我們把身體比做一個戰場，軍隊是免疫系統，在正常的情況下，軍隊會一致對外，奮勇殺敵，保護身體的健康。但是有的時候，軍隊的內部也會出現問題，出現叛賊、會起內訌等。
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為什麼免疫力不是越高越好？
身體的免疫能力低，人體的抵抗力低下，很容易引起細菌、病毒感染。但是免疫能力太高，免疫能力的反應過於劇烈，破壞力也很大，很容易出現一些自身性的免疫性疾病。人體的免疫系統是經過長期進化的產物，但是這種進化不完全，會有出錯的時候。如果人的免疫能力過強，當身體出現炎症等情況時，就會誤認為是病毒或者細菌進入了身體，立即進行防禦，容易造成身體免疫性疾病的出現，比如類風濕性關節炎、紅斑狼瘡等，都屬於免疫力過強的疾病。
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免疫力低的人，生活中需要注意什麼？
在生活中不必過於乾淨，免疫系統會對傳染病原形成免疫記憶，如果下次遇到一樣的病菌，可以很快將其消滅，在日常太乾淨，會減少感染產生抗體的機會，抵抗力反而減弱。對於中青年人來說，本身的免疫系統很強大，需要注意的是，減少不良情緒，學會緩解壓力。一旦發現自己身體有什麼不適，最好先從飲食、睡眠、運動等做起。良好的生活習慣有助於體內的白血球增多，肝臟的代謝能力增強，提高免疫能力。對於老年人來說，可以多吃一些蛋白質和豆制品、蔬菜、新鮮水果等，也要適當的運動，提高身體的血液循環，也有助於提高免疫系統。
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日常生活中，有利於提高免疫力的中藥材有哪些？
一般提高免疫力，我們就要扶正補氣扶正。一般用生黃芪比較多，還有西洋參、太子參、山藥、白術、茯苓，這些都是扶正的。而且在這一次新冠肺炎的一些預防，我覺得通過扶正吃這些還是有用的，大家可以熬成茶，當茶飲每天去喝。加點冰糖每天來和上午喝一次，下午喝一次，這樣比較好。
>身體的免疫能力是越高越好嗎？免疫力低的人應該注意什麼？