便秘是一件非常難受的事，對於糖尿病人而言更是如此。經常便秘會使得糖尿病人的身體更容易出現一些問題，因此，不少糖友在發生便秘的時候都特別的煩惱，不知道該採取哪些方式來改善便秘。其實糖尿病人如果發生便秘，可以採取以下幾種方式。

糖尿病人便秘該怎麼辦？

一、改變自己的生活方式

有些糖尿病人是因為自己錯誤的生活飲食方式而讓自己出現便秘的現象。對於這種情況，患者可以改變自己的生活方式，日常可以多吃一些膳食纖維比較高的食物，膳食纖維含有較多的水分，在進入腸胃後可以促進腸胃蠕動，幫助軟化糞便，有利於糞便的排出，從而改善便秘。另外對於經常久坐的糖尿病人，可以適當的起身運動。久坐會讓腸胃的蠕動變差，對人體排泄功能不利。因此，經常久坐的糖尿病人在日常要注意多起身運動運動，這樣不僅能夠促進血液循環，還能促進腸胃蠕動，防止出現消化不良和便秘的情況。

二、藥物治療

便秘有時候是因為腸道功能菌群失調，對於這種原因引起便秘的糖友，可以採取補充益生菌的方式來調節自己的腸道菌群，讓自己的腸道菌群恢復正常，從而改善自己便秘的情況。對於長期便秘的患者也可以選用一些幫助排便的藥物，由於糖尿病人的體質比較特殊，在使用助排藥物的時候一定先要咨詢醫生，並且在醫生的指導下使用。

三、多喝水

有一些糖尿病人為了控制自己小便的次數，會控制自己喝水的量，卻不知道糖尿病人多尿的現象主要是跟身體高滲透作用有關，多喝水少喝水跟多尿並沒有特別的關係。相反的，糖尿病人因為多尿市場會使得身體缺水，而在長期缺水的情況下就會讓糞便乾燥，導致便秘的出現。因此糖尿病人在日常還是要適當喝水，保證身體水分的充足，這樣才能夠避免身體缺水而導致便秘。

溫馨提示，糖尿病人要注意的，當自己出現便秘的情況是就應及時採取措施來改善便秘，如果長時間得不到改善，就要及時到醫院咨詢醫生，看是否有其他原因或者其他疾病導致便秘，做好相關檢查，以便得到正確的治療。