別讓頸椎長出富貴包!試試3步,調理頸椎大包,頸椎不再有壓力

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富貴包又稱為富貴背,是民間對於一種體態不良的俗稱。指的是在後背上部頸胸交界處,也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。

「富貴包」並不代表富貴,反而對人體的危害很大,體態不美是肯定的。除此之外,還會引起 頭暈 、 頭痛 、 失眠 、 健忘 、肩頸疼痛、胸悶等等, 重則還容易引發中風、腦梗等。


可能有人會說:「嚇唬誰呢?不就是長了個包而已嘛!」對,本來長了個包也不算什麼大事,問題就在於這個包長的地方不對!

一、富貴包的危害

「富貴包」所處的位置是大椎穴,而大椎穴是督脈與手足三陽經之會,統領諸陽經,如果它出現了問題,全身的氣血都可能流通不暢!而氣血不暢,導致體內虧虛,自然會引起許多問題!

一般大椎不通的人,陽氣就升不上來,那體內的濁氣就會很重,邪氣也重,中醫講:「得陽者生,失陽者亡。」

懷疑自己有「富貴包」的人可以自測一下:

身體放松站直,拿鏡子側面一照,看看自己雙側肩膀的中央有沒有一塊凸出來的硬包,如果有,那就要重視了!

在後頸形成堆積,狀如山包的「富貴包」,一是代表冗餘(對人體無益甚至有害) ,二是代表瘀阻(寒氣從大椎進入,寒則氣凝,氣滯則血瘀)。

二、如何「鏟平」這個包?

關鍵在於散瘀開節,促進頸部氣血循環。

人體有四個「金三角」,分別是「頸部金三角」、「肩部金三角」、「膀胱金三角」和足底金三角」。

與「富貴包」有關的,就是頸部金三角區和肩部金三角區,也就是需要用艾灸調理的地方。「富貴包」大的人,往往會感到肩膀、頸椎僵硬,還有背部酸痛、頭暈、胸悶等,這種情況要艾灸以下標註區域:


1、艾灸大椎穴,能夠活血散瘀、補陽益氣,使艾灸的能量直達病灶,是每次必灸的穴位;

2、風池穴風府穴,灸之有通經活絡、提神醒腦的作用;

3、艾灸肩井穴則可以對頸椎進行排濕散寒、通絡散結。


要注意的是,「富貴包」的存在,證明了肩頸的經絡、氣血不通,而艾灸會加速氣血循環。所以剛開始艾灸的時候,有些人會覺得頭暈、心慌,這是很正常的。如果感到不適,可以先減少艾灸時長,縮短為隔日灸一次,等感覺好些了,再慢慢增加艾灸的時間。

很多人把富貴包「灸掉」了以後,還驚喜地發現了自己的頸椎病、頭痛症都得到了緩解,這是因為艾灸「調一處而惠全身」。

三、日常調養,「消包」行動

想要調理「富貴包」,首先要改變我們低頭的習慣及枕頭的高度,日常挺胸抬頭,這樣可以防止我們的肩頸部位變形、血脈不通,繼而造成瘀堵。

同時還要用以下「消包三步」,堅持一段時間可以看到一定的變化。

1、艾灸之前用「毛巾搓頸」的方法,加速頸部血液循環後再艾灸。

具體方法:找一條幹毛巾,在後頸「富貴包」上來回地搓,這個是可以隨時隨地做的,如果怕搓破皮的話,那就把另外一條毛巾固定在脖子上,然後再搓,這樣能起到保護皮膚的作用,還能活血通絡。

2、「毛巾搓頸」3分鐘後,艾灸肩頸區域。

特別是四大穴位——大椎穴風池穴風府穴肩井穴

3、艾灸後練習夾脊法。夾脊可以刺激脊柱上的督脈,讓陽氣順暢,周身血脈流通。

具體方法:身體隻坐椅子的前1/3,兩隻手放在身後支撐身體,此時上半身微向前傾,使後背繃直,這時你會感覺到後背很緊,擺好這個姿勢後,兩肩開始使勁向後夾,即為夾脊。

力道根據自身狀況掌握,逐漸加力,讓後背更緊一些。你會感覺背部抻著疼,堅持1~2分鐘,然後放松,接著重復做2~3次。夾完之後,你會感覺整條脊梁骨「唰」地一下舒服多了,跟過電似的,然後還有點兒發熱,這就是陽氣激發後的效果。堅持做,作用很大。

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