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高血壓、高血脂、高血糖,再加上高尿酸,被這四種慢性病纏上的人,既需要按時服藥,吃喝等還要受到諸多限制,可稱得上最讓人無可奈何了!
送你四張「處方」,趁還來得及,看懂四高、防四高、降四高!
一 第一張:高血壓「處方」
什麼是高血壓?
目前國內高血壓診斷採用2018年修訂版《中國高血壓治療指南》:
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這樣來降血壓↓↓
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二 第二張:高血脂「處方」
什麼是高血脂?
目前國內採用2016 年修訂版《中國成人血脂異常防治指南》:
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大量臨床研究反覆證實,無論採取何種藥物或措施,只要能使血清LDL-C水平下降,就可穩定、延緩或消退動脈粥樣硬化病變,並能顯著減少動脈粥樣硬化性心血管疾病的發生率、致殘率和死亡率。
這樣降血脂↓↓
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三 第三張:高血糖「處方」
什麼是糖尿病?
目前常用的診斷糖尿病的標準是2017年版《中國2型糖尿病防治指南》:
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這樣降血糖↓↓
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四 第四張:高尿酸「處方」
什麼是高尿酸?
既往將高尿酸血症的診斷定義為:正常嘌呤飲食狀態下,非同日2次空腹血尿酸水平——
男性大於420 μmol/L
女性大於360 μmol/L
因為,尿酸鹽在血液中的飽和濃度為420 μmol/L(不分性別),超過此值可引起尿酸鹽結晶析出,在關節腔和其他組織中沉積。
所以,2017年版《中國高尿酸血症相幹疾病診療多學科專家共識》將血尿酸水平>420 μmoL/L定義為高尿酸血症。
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可以吃:
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盡量不要吃:
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適量吃一點:
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本文首發:健康時報
本文作者:范洪巖
版權申明
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>4張降四高「處方表格」!高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸都退散