如何擺脫痔瘡困擾

痔，俗稱痔瘡（英文hemorrhoid 或anal
piles，piles源於拉丁文，是以痔的外形似球而命名的），是一種位於肛門部位的常見疾病，人體直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和愚昧所形成的柔軟靜脈團。痔是最常見的肛腸疾病，影響全世界75%的人，在我國，素有「十男九痔」、「十女十痔」的說法。任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。

痔瘡是肛門或直腸部位的靜脈叢由於盆腔和肛門部位受壓迫，壓力升高而導致的靜脈叢淤血、擴張和愚昧所形成的靜脈團。慢性便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立是痔瘡的常見原因。懷孕後期的孕婦和肥胖人士也容易患上此病。痔瘡可分為內痔或外痔。

內痔：內痔生於直腸內（肛門齒狀線以上）。如果內痔夠大或十分靠近肛門，可能在排便時被推出肛門外。

外痔：外痔生於直腸口（肛門齒狀線以下）。如果嚴重受壓迫，使肛門邊緣的靜脈破裂血液滲至皮下組織，使其局部組織形成腫塊，被稱為血栓外痔。

了解痔瘡的症狀。如果你懷疑自己有痔瘡，了解此疾病的症狀非常重要。這裡為你提供內痔和外痔的症狀。

內痔：最明顯的症狀為便血，便血的性質可為無痛、間歇性、便後鮮血，便時滴血或手紙上帶血，便秘、飲酒或進食刺激性食物後加重。在大部分的情況下，內痔不會造成疼痛。

外痔：外痔平時無特殊症狀，發生血栓及炎症時可引起肛門部位發癢、腫脹、灼熱感及疼痛。有時候也會出血，尤其是排便後用手紙擦拭時。有時候，外痔會讓人坐著時非常不舒服。

了解其它可能的狀況。痔瘡通常不嚴重，但直腸出血也可以是由其它嚴重疾病所引起，包括肛門癌、直腸癌或結腸癌、大腸憩室炎或是細菌感染。如果你經歷任何直腸出血，最重要的是去看醫生，讓醫生為你正確診斷及治療。

擺脫痔瘡困擾

1、了解痔瘡的成因。有個廣告語令人印象深刻，「大痔化小，小痔化了」。痔瘡的形成不是一朝一夕的，是長期積累形成的結果。主要是因為不好的飲食習慣，經常吃辛辣食物，飲酒等，個人衛生不好、缺乏運動、排便習慣不好等原因造成的。其種最主要的是平常長期積累的飲食習慣和作息習慣。

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2、保持該部位乾淨。雖然擦拭痔瘡出現的部位會很疼痛，但要讓痔瘡開始痊愈的最重要步驟就是盡量保持該部位清潔。輕輕地用柔軟毛巾、溫水和溫和肥皂清潔該部位。沖洗乾淨後，用另一件乾淨毛巾或非常柔軟的衛生紙慢慢拍幹。你也可使用比幹衛生紙更柔軟的濕紙巾。許多品牌的濕紙巾含有蘆薈或其它減輕疼痛的成分。

3、使用局部治療。一些局部治療可舒緩痔瘡腫大和疼痛的症狀。你可以在藥房購買這些膏藥，而有些東西甚至是廚房常用的材料。醋：白醋或蘋果醋均能幫助舒緩痕癢、灼熱感和發炎。用棉球蘸點醋，然後塗在該部位上。

4、保持身體水分。喝水能軟化糞便，讓你更容易排便，減少用力（排便時過於用力可讓痔瘡惡化）。若你懷疑自己有痔瘡，可增加每天的飲水量，從8杯提高到10杯

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5、多吃纖維。纖維也是非常出色的軟便劑。你可通過吃高纖維食物、吃纖維保健補充品或兩者兼施，以增加飲食中所攝取的纖維。多吃豆類、全谷類、籽類、蔬菜和水果。

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6、進行坐浴。坐浴讓會陰部位浸泡在溫水中。溫水能舒緩痔瘡，減輕疼痛並促進愈合。你可以購買可放置在馬桶上的小浴盆，或直接使用你的浴缸。以下是使用坐浴的方法：倒入數公分深的溫水。如果你使用馬桶式坐浴，則將水倒至指定的標記上。確保使用溫水，而非熱水。如果你想要，可添加一些舒緩疼痛和促進愈合的成分。單單是溫水也已有舒緩的效果，但你也可以添加食用鹽、瀉鹽、甘菊、蓍草和金盞花等增加舒緩效果。坐下浸泡約20分鐘。每一次排便後進行20分鐘的坐浴。如果可以，你也能每天進行另外兩到三次的坐浴，直到痔瘡治愈。用柔軟毛巾輕輕擦幹會陰部位。

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7、敷冰袋或冷敷布。冷能減少腫脹、發炎、疼痛和減少出血。把冰袋或冷敷布敷在肛門部位15分鐘。時間允許每天重復2到3次。

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