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文 | 韓旭 編輯 | 郭莎拉
一天晚上，都快睡覺了，晗晗突然跟我說:眼睛疼！
我想肯定是用眼多了，她在家百無聊賴，天天泡在動畫片里。一說眼睛疼，老母親難免會擔心她視力下降。然後開始關注她的用眼情況，思考如何保護視力的問題。
其實在中醫里面，保護視力就要保護好陽氣。
我看過有一個中醫曾老師寫過一個近視的原理：他說他小時候生活在農村，冬天很冷，家里取暖全靠自己生火。屋里溫暖，外面天寒地凍，窗戶上就會有一層水氣，冷的厲害的時候，還會結冰花。而到了夏天，水霧蒸發，玻璃窗就會特別明亮，從房間往外看，可以清晰地看到很遠的地方。
身體就好比房間，眼睛就是窗戶。陽氣足的時候，就像是晴天，眼睛就明亮，可以看的清楚。
但是如果是陰天，沒有太陽，我們就看什麼都是朦朦朧朧的，空氣里充滿了水汽，看的就會模糊不清。
陽代表身體器官的功能，陽讓眼睛有看的功能，陽讓脾胃有消化食物的功能，陽讓四肢有運動的功能。
像是中焦的脾胃，中焦的陽氣是用來消化食物的，食物越多，中焦的脾胃就需要調動更多的陽氣來消化食物，脾胃陽氣消耗多了，消化能力也會下降。
所以每天看電視，或者用電子產品，其實是在使用消耗陽氣。看的越多，耗的眼睛陽氣越多。
那麼保護視力，簡單的道理，就是保護陽氣。
保護陽氣，首先是減少長時間的消耗。從保護視力的角度來看，我們可以減少看動畫片的時間。同時，我們在給孩子看動畫片的種類上，也需要做一些選擇。
比如說畫面炫酷的三維動畫，情節複雜的，對話配樂很複雜的動畫片，會讓孩子眼睛疲勞、消耗的很多。而線條簡單，人物情節簡單一些的二維動畫，可以作為首選。
我們來看兩個圖。對比一下眼睛的感受。
這是三維的，眼睛需要抓住的信息很多，而且很快，眼睛是緊張的。
這個也是三維，很炫酷，短時間內要用眼睛收集很多信息，也是緊張的。
雖然是二維動畫，但是因為炫酷，人物和情節複雜，所以眼睛還是需要抓取很多信息。
最後一個，二維動畫，眼睛看到忽然就放鬆了很多。
包括大人們感覺到眼睛最累的時候是刷朋友圈或者微博的時候，因為是需要在短時間內迅速的收集大量，不同主題的信息。相較而言，看電影反而可能還不那麼累。
同時，我們可以讓眼睛適度的休息，大人們一般會閉目養神，但小孩不容易，所以不妨做做捉迷藏的遊戲。我家有準備一個艾絨的眼罩，晗晗最喜歡戴在眼睛上，玩捉迷藏。我和爸爸藏起來，她帶著眼罩找我們。帶著眼罩，可以讓眼睛得到休息，閉目養神，減少眼睛的陽氣損耗。艾又有促進血液循環、疏通眼睛周圍經絡的作用。如果沒有艾絨眼罩，用棉質的布或者手絹蒙住眼睛，做這個遊戲，也是一樣的。總之，方法很多，需要開動老母 大家的腦筋。當然需要注意安全，蒙著眼睛注意不要磕碰。
還可以遠眺。比如看星星，比如看窗外綠色的植物，從遠看到近，從近看到遠。從神的層面上來說，遠眺是一個放鬆的狀態。它可以讓眼睛得到短暫休整。沒有去用眼，也是保護眼睛的能量。通過眺望遠方，可以減少對眼睛陽氣的消耗。在現代醫學來講，遠眺可以調節眼睛的睫狀肌。也是護眼的小方法。
還可以熏蒸眼睛，熏蒸就是讓眼睛溫暖。枸杞，補肝明目，菊花，清肝明目，取它們的藥性。做法是這樣的:菊花一把，枸杞10顆，煮水15分鐘，把熱水放在臉盆里，把眼睛閉上對著臉盆熏熏。或者呢，我們可以拿一個毛巾蘸枸杞水，熱敷眼睛。帶著藥氣的熱水，熱氣可以加速眼部的血液循環，還可以得藥氣。如果家里是小娃娃，媽媽一定要注意安全，避免燙傷。
說到增強陽氣，不得不說艾灸。艾是最補陽的，艾灸眼周會很舒服。不只是孩子用眼多，需要保護視力。現在大人也是手機不離手，或者網上辦公，用眼多。不妨在周末一家人都做一次艾灸。
如果感覺到眼睛不適合熏艾條，煙對眼睛刺激後覺得不舒服的，可以艾灸腎腧，也就是後腰兩只手可以伸過去摸到的地方，也可以熱敷，也可以按摩。
我已經體驗了，閉眼收神，用點燃的艾條對著眼睛艾灸，很快就感受到眼球和眼周溫暖、舒適，同時左右輕輕轉動眼球，會感覺到眼珠從最開始轉動困難，到慢慢的運轉舒暢。就好像一個生銹的鐵球，在軌道上滑動困難，艾灸後，猶如加了潤滑油一樣。其實就是陽氣聚集，氣血流動了起來。
保護眼睛，保護陽氣，不光是要從眼睛下手，我們還有很多努力的方向。
從身體整體的來講，首先需要充足的睡眠，睡覺是養陽的過程，我們發現，睡好覺的人有精神，眼睛明亮。
同時，小孩的身體還需要曬太陽，因為太陽是個大的能量場，曬太陽多的孩子，能量是向上的、陽氣是充足的。當然，運動也不能少，因為動生陽，拉出去跑吧、運動吧，氣血循環起來，眼睛的陽氣也會充足。另外是飲食了，飲食寒涼也會損傷陽氣，不要給小孩亂吃冰淇淋或者其他寒涼食物，也是對陽氣的保護。
當我們面對紛繁的視力保護方法時，不要忘了身體陽氣是保護視力的根本。只要是從保護陽氣出發，所有正向的努力，對保護孩子視力都有幫助。當然合理用眼、減少電子產品使用是我們首先應該幫助孩子調整的。
保護好身體的陽氣，身體這個房子，就溫暖，做為窗戶的眼睛也會明亮。
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