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春天伴隨著忽冷忽熱的天氣，預防感冒不僅是預防病毒性炎症也是心臟病患者最重要的預防措施之一。研究表明，心臟病患者接種流感疫苗，在流感季節將心臟病發作或中風的風險降低了約50%。流感疫苗不僅可以預防流感，還可以降低流感的嚴重程度。
流感病毒對心臟病患者來說是危險的，因為它會引起全身的炎症反應，炎症會刺激動脈內膜。如果這些動脈已經因斑塊積聚而緊張，炎症可能導致撕裂。血凝塊可能會形成，阻止血液流向心臟或導致心臟病發作或中風。其他呼吸道病毒也有類似的效果。
而且在流感季節，服用非甾體抗炎藥很常見，但每天服用後7天內會增加心臟事件的風險。這對所有的非甾體抗炎藥都是正確的，除了萘普生，它可以每天服用30天，然後增加心臟事件的風險。
保持健康的飲食、體重
控制體重增長是很重要的，特別是對於心臟病患者。如果你有心力衰竭，請在每天同一時間、同一秤上稱體重，穿上或脫下同樣數量的衣服稱量體重。有些人發現早上起來做這件事最容易。
盡量保持你的體重穩定，在關於飲食方面需要注意避免：
上癮的食物，包括薯條和商店買來的餅乾等加工食品，從它們所含的脂肪和糖中提供大量能量，並產生再次食用它們的衝動。
增加卡路里，額外的卡路里通常以含糖飲料和酒精的形式出現，所以心臟病患者需要注意他們喝什麼和吃什麼。
自動食品，這些都是人們不經思考就吃的食物，如飯前提供的麵包、薯條和沙拉醬。
摻假食品，這些食物看起來比原來好，因為它們是用化學物質和加工方法制成的。摻假食品是不健康的添加物。
繼續鍛煉，除了提供日常鍛煉的舒適性外，定期鍛煉還有助於緩解壓力和保持體重。而且不鍛煉多吃會導致體重增加。最好在體重開始增加之前，在體重開始引起導致呼吸急促的症狀之前，盡早意識到體重的增加。
在日常生活中需要做好多方面的護理工作，讓心血管變得健康起來，就可以避免高血脂和高血壓等心血管疾病發生，讓我們的生活質量不會因此受到影響。
來源：Mayo Clinic News Network
《血管與腔內血管外科雜誌》
2020.03.30