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採用基於組的建模方法確定從成年早期到中期的睡眠時間軌跡及其與2型糖尿病發病的關係。根據20-25歲、26-35歲、36-45歲和46歲以上的睡眠時間確定了睡眠時間軌跡，並對2009年來自護士健康研究II（中位年齡54.9歲）的60068名無糖尿病女性進行了回顧性評估，心血管疾病和癌症。使用多變量Cox比例風險模型研究了睡眠持續時間軌跡與糖尿病風險（2009-2017）之間的前瞻性關聯。
研究人員發現，在平均7.8年的隨訪中，共有1797例糖尿病患者。除了睡眠持續時間增加或減少的軌跡外，還發現了持續5、6、7或8小時的睡眠持續時間軌跡。與持續7小時睡眠組相比，5小時組、6小時組、8小時組患糖尿病的風險更高；在對年齡、性別、就業等級和種族群體進行調整後，增加睡眠時間組和減少睡眠時間組。每晚至少增加兩小時的睡眠，與持續睡眠7小時的對照組相比，與糖尿病發病風險增加相幹。校正體重指數（BMI）和體重變化後，相幹性部分減弱。持續短睡眠（平均≤5.5小時/夜）增加了糖尿病的發病風險，但在校正BMI和體重變化後，相幹性不再顯著。在進一步調整時間更新的合併症和體重指數後，只有睡眠時間縮短組的風險仍然顯著升高。
在成年早期到中期保持7到8小時睡眠的一致模式可能會降低患糖尿病的風險。因此研究結果強調，保持每天7到8小時的建議睡眠模式是有利於預防2型糖尿病的。
來源：Megu Y.Sleep Duration Patterns in Early to Middle Adulthood and Subsequent Risk of Type 2 Diabetes in Women
《血管與腔內血管外科雜誌》
2020.04.01