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不知不覺，已是暮春。季節更替，帶來了不穩定的氣候和較大的溫差。眼下，正是各種呼吸道疾病的易發期，預防呼吸道疾病，養肺是關鍵。
但是……春季應該如何養肺呢？
首先，要適度保暖，不要著涼。可進行一些慢跑活動，改善身體氣血循環，有助於肺的宣發。
除此之外，雲姐姐還有一些養肺的食物推薦給大家。
No.1
山藥百合豆漿 食材：去皮山藥100克，百合50克，黃豆20克。 功效：黃豆富含優質植物蛋白，補中益氣、健脾開胃、安神寧志，山藥益氣養陰、增強免疫，百合養陰潤燥、安心養神，最適合春季食用。 No.2
豆杞銀耳露 食材：黃豆40克，泡發銀耳100克、枸杞10粒。 功效：黃豆富含優質植物蛋白，銀耳潤肺養肝，可調節免疫力、增強皮膚彈性，枸杞生津止渴、補血安神。 No.3
紅豆蓮子豆漿 食材：黃豆、紅豆、蓮子各20克。 功效：黃豆富含優質植物蛋白，紅豆利水祛濕、潤腸通便，蓮子安心養神、潤肺潤燥，同食不僅養肺潤肺，還能滋陰養顏。
怎麼樣？這些食譜是不是很簡單？ 快學做起來，給生活加點健康！
「再漲點知識」： 此前，CSPEN、國家衛健委官網相繼發布了《關於防治新型冠狀病毒感染的飲食營養專家建議》和《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》，都特別提到疫情期間要保證高蛋白食物——如大豆、豆類的攝入。 浙江大學公共衛生學院楊敏副教授接受採訪時表示，把大豆打磨成豆漿，更容易讓蛋白質分解為氨基酸，充分釋放營養。每天堅持飲用一杯自制鮮豆漿，可幫助人們增強免疫能力。
來源：南京衛生12320