關節炎、滑膜炎、膝關節疼痛的，「恭喜」你們，喜獲良方！快分享

膝關節疼痛是常見的一種疾病，它的原因有很多，比較常見的有關節炎、滑膜炎、風濕和膝關節的損傷等，一旦發現要及時針對性的解決，這樣才不會釀成最嚴重的地步。

今天給大家分享一個很多人反應都不錯的小方法，這個方法比較適合風寒入侵導致的膝關節疼痛，不知道大家的情況是怎麼樣呢？

說明：因每個人體質情況不同，未必適合所有人，如果想要了解更多不同類型膝關節的方法通過17335772292昭到它，朋圈會經常科普針對性的方法，需要的可自行查看。希望大家早日康復！

花椒熱敷良方：

1、先準備花椒100g、鮮薑10片、蔥白6根。

2、把花椒搗碎，鮮薑和蔥白切碎，把這三種材料攪拌均勻裝入布袋子里，直接敷於膝蓋的疼痛處就可以了。嚴重的可以在袋子上放一個熱水袋，敷半個小時左右，每天2次，一個布袋子可以用一周。

3、花椒和薑還有蔥白都有溫中散寒除濕止痛的作用，這樣搭配，效果會更加顯著。

我們平時也要注意保養：

注意休息：不要長時間的跑步或者爬山這些對膝關節損傷比較大的運動。

避免跌打扭傷：平時進行體育鍛煉活動時可以選擇比較緩和的項目，像打太極。

少負重：過於肥胖的人應減輕體重，防止體重對膝關節進一步磨損。

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