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拉肚子，大家都有過吧？ 特別是夏天，拉肚子就更容易找上門來， 很多人習以為常，覺得拉完就好了。 可你不知道的是， 拉肚子也會要人命的！
據報導，淄博56歲的王女士，在出現上吐下瀉、腹痛症狀時，以為只是吃壞了東西，拉幾次就好了。結果1天後，症狀不僅沒好轉反而更嚴重了，送醫轉入ICU後，最終還是搶救無效身亡。 ——魯中晨報
拉個肚子而已，怎麼就喪命了呢？
拉肚子，醫學上稱之為：腹瀉。很多人覺得它不是什麼大病，都不當回事，等發展到需要就醫時，通常是到了很嚴重的程度。
其實，拉肚子很容易造成體內大量水分流失、電解質失衡，一旦沒有及時補充水和電解質，就極易導致脫水、引發心律失常甚至休克、死亡。
特別是對於那些患有慢性病的中老年人來說，拉肚子就更要注意了！可能會誘發嚴重的惡性心血管、低血糖等意外並發症，而導致死亡。
事實上，「拉肚子」不簡單，
正所謂「病從口入」
預防起來有竅門哦！
很多人會忽視拉肚子的危害，
想著這一點小病吃吃藥，
最多去醫院掛個水就能解決，
如果你也這樣想那你就錯了！
家庭自制口服補液：一茶匙(約5克)的鹽、八茶匙的糖、一升飲用水，就做好了鹽糖水。
拉肚子有很多原因，
相必人們第一反應就是吃壞東西了，
但如果你一坐在冷氣機比較冷的地方，
或者每當你吃水果和喝冰飲料的時候，
你都出現腹瀉的情況。
就不是吃壞肚子那麼簡單了，
你的身體可能已經出現
脾虛和濕盛的情況了！
經常拉肚子和脾胃虛寒的親們，
如果你不想稍微受寒就拉肚子，
那就快來學學專家推薦的這一道，
理氣健脾又溫陽散寒的
羊肉蘿蔔煲
材料：羊肉500克，蘿蔔500克-1000克
tips：把蘿蔔切塊之後，與羊肉放在一起燉
材料的功效：羊肉有溫陽，健運脾胃的作用
提問：大熱天會不會滋補？蘿蔔可以讓羊肉滋補同時又不滋膩！
那如果脾胃虛寒的人
不想在夏天多受點罪
最不能吃什麼呢？
同時又需要多吃什麼呢？
| 最不能吃（涼性食物） | 多吃（溫性食物） |
| 雪梨 | 蔥 |
| 鴨肉 | 蒜 |
| 螃蟹 | 薑 |
| 西瓜🍉 | 大棗 |
| 火龍果 | 核桃 |
| 綠豆湯/薏米煲湯 | 桂圓 |
此外，預防腹瀉，還要做到以下幾點：
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注重廚房用具和餐具的清潔，冰箱定期清洗和消毒；加工食物的刀具和餐具要生熟分開，不能混用；
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冰箱食物尤其需要生熟分開，避免被一些「嗜冷怕熱」的細菌污染；
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衛生條件不達標的水產品及海產品易導致細菌或寄生蟲感染；
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冰箱冷藏室內的肉類最好不要超過2天，蔬菜最好不要超過5天；
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食物要煮熟煮透，不要食用不新鮮、不潔淨的瓜果、變質或過期的水和食物；
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避免濫用「排毒」「養顏」等含有中藥瀉劑成分的藥物和保健品；
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加強鍛煉，提高身體素質，治療潛在疾病。
健康拓展：
@廣東人，臺風已生成···這點要注意！
溫補、美容、調養···女人夏天必喝的幾款茶飲在這！
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計仔君有話說
拉肚子可大可小，千萬不要聽之任之，拉肚子初期一定要及時補充丟失的水分和電解質；一旦發現除了拉肚子外還有其他不適症狀，別猶豫，請盡快去醫院。
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