節食減肥?運動減肥?不做好這兩點,任何減肥方法都沒用!

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介紹

復旦大學附屬華山醫院創建於1907年,是國家衛健委委屬醫院、復旦大學附屬教學醫院和中國紅十字會冠名的醫院,1992年首批通過國家三級甲等醫院評審,是國內最著名、最具國際化特征的醫教研中心之一,也是全國首家通過JCI認證的委屬公立醫院,在國內外享有很大聲譽。

人才

醫院擁有院士3名、長江學者5名、國家傑青5名、「973」首席科學家4名、終身教授22名;國家級專業學術委員會主委或副主委近40名,上海市級專業學術委員會主委或副主委60餘名,高級職稱專家近600人。醫療技術力量雄厚,著名專家雲集。

擅長

醫院擁有國家臨床醫學研究中心1個——老年疾病;教育部國家重點學科10個——神經外科、手外科、神經內科、心內科、傳染病科、腎病科、泌尿外科、普外科、中西醫結合科、影像與核醫學科;衛生部國家臨床重點專科20個——骨科、護理專科、查驗科、內分泌科、神經外科、手外科、神經內科、中醫專業(肺病)、皮膚科、泌尿外科、腎病科、外科、消化科、腫瘤科、感染科、康復醫學科、運動醫學科、醫學影像科、重點實驗室(手外科)、重點實驗室(抗生素);上海市重中之重臨床醫學中心及學科5個——神經外科疾病、肢體功能重建、神經系統疾病、感染性疾病、皮膚病與性病學;上海市高峰學科1個——中西醫結合科;有上海市臨床重點專科項目騰飛計劃15項,上海市臨床質控中心8個。設有WHO研究與培訓合作中心1個,衛生部及上海市重點實驗室3個,各類研究所、研究中心20個。

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介紹

復旦大學附屬華山醫院內分泌科主任醫師,碩士生導師。內分泌科行政副主任,兼任北院內分泌科執行主任。上海市醫師協會內分泌代謝科醫師分會委員,上海糖尿病學會委員,上海醫學會肥胖學組委員,上海市糖尿病康復協會委員,上海市中西醫結合學會不孕不育專家委員會委員。第16版《實用內科學》編委,《中華內分泌代謝雜誌》編委會通訊編委,《復旦學報》(醫學版)審稿專家,教育部學位與研究生教育評估論文評審專家。國家自然科學基金一審專家。主持國家重點研發計劃課題、國家自然科學基金面上項目、國家自然科學基金青年基金、上海市衛生局及復旦大學等多項科研項目。

擅長

專註於內分泌代謝病臨床工作20年,長期在臨床第一線工作。能熟練診治內分泌代謝系統各種常見和少見疾病。

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脂肪細胞有保暖、儲存、釋放能量,以及內分泌的功能。

脂肪細胞還分為三種,白色脂肪細胞、棕色脂肪細胞、米色脂肪細胞。

白色脂肪細胞主要成分就是甘油三酯,過多還會增加高血壓、糖尿病、高血脂、心梗、腦梗等一系列疾病的風險;棕色脂肪細胞主要功能是發熱,可增加能量消耗,調節體內脂質比例;米色脂肪細胞會變化於白色脂肪細胞和棕色脂肪之間。

減肥最重要的兩點,是節奏和堅持。①節奏,就是減肥的速度。減肥不能追求體重迅速下降,也就是說,不能給大腦「饑荒」的信號。②堅持,即堅持五年以上。

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