調養白癜風,教你10句口訣,收藏不吃虧!

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調養白癜風,教你10句口訣,收藏不吃虧! 健康 第1張

【5】肝——白癜風患者的過濾器;肝主代謝!肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物,具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等,均會影響肝的疏泄功能。

養肝:冬蟲夏草、五味子、豬膽粉、綠豆等具有保肝降酶、改善肝功能、增強肝臟解毒能力、修復肝細胞損傷、抑制肝纖維化和脂肪變性、提高機體免疫的作用。

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【6】 脾——白癜風患者的營養園;白癜風患者脾胃不好,就消化不良,吸收差,就算吃了治療白癜風的藥,吸收程度也打了折扣。

養脾:玉米、小米 、蘿蔔,蘋果,蓮子,茨實,豬肚,鴨子,鵪鶉等食物,可調養脾胃,另外忌生冷食物,不要久居潮濕之地,要注意保暖,不要受涼。

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【7】肺——白癜風患者的呼吸器官;肺主宰呼吸,肺活量大,血液循環快,代謝好。白癜風患者肺不好,血液微循環就差一些,到達肢體末端的血液就慢。

養肺:常食杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、銀耳、雪梨、蜂蜜等,可以起到潤肺的效果。

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【8】心——疾病的主控大師;心臟的搏動推進著血液的流動,是血液運輸的動力器官,供應氧和各種營養物質,並帶走代謝的終產物(如二氧化碳、無機鹽、尿素和尿酸等),使細胞維持正常的代謝和功能。

養心:蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精,養心安神等功效。飲食應做到「三低」即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。

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【9】 腎——白癜風的促黑器官;腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。

補腎:主黑豆(晚上喝黑豆粥),輔黑芝麻、堅果,多食用具有護腎利尿作用的食物,如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、幹果類。

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【10】 運動五節操:

  • 養心:早上吃完早飯,邊走邊搓手,掌心有個心經的主穴,手搓熱後捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉著搓。

  • 護腎:晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。

  • 護肝:晚上雙手疊放在心窩的位置,順時針從上向下的按摩(順是補,逆是泄)轉五圈。從中間由上向下平推五次,五次為一組,每天做10組,什麼都不要想。

  • 常調脾胃膽:用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨,上下都行,這叫長命穴,足三裡。雙手握拳,敲兩側的外褲線,那裡是膽經。

  • 捏肌:用手捏脊柱上的皮,從下往上,捏完泡腳。

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小貼士:很多的患者都知道白癜風飲食護理的重要性,也容易出現過度補充的問題,飲食補充還需適當合理化,加上科學規范的治療,才能促進白癜風病情的好轉。

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