「一式三招」治好慢性病，這本書推薦的方法一起試試吧

今天要介紹的這本書叫《人體使用手冊》，是由吳清忠先生所寫的生活保健類書籍。

前段時間計劃學習中醫，無意間在當當書城里搜尋到它，評價很高，於是春節期間下載來讀，當時的感覺就是好喜歡，大道至簡，或許一切疾病的根源就如同作者所說的那般，或許只要去堅持真的就能夠更加健康。

全書的一個核心是：人的身體就是一個完整的小宇宙，萬法俱足，不需外求。身體需要的，不是靈丹妙藥，而是一本正確的使用手冊。

1

作者的幾個觀點：

一是人體是一個充滿智性的有機體，具有自我診斷和維修功能，針對一些慢性病可以通過自我修復做到轉變。

二是如此診斷維修系統，不僅是西醫所說的免疫能力，而是包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生的完整醫療體系，這些系統工作的最基本條件就是必須具備足夠的血氣能量。

三是許多疾病都是由於血氣不足慢慢累積導致的爆發。例如骨刺，當人體的血氣下降到一定水平，肌肉中的血液供應不夠，使得肌肉失去輔助骨頭的拉力，部分骨頭就有傾斜的可能，人體智能系統，為了解決這個問題，在骨頭相連的部位，有意的長出突出物，輔助骨頭的支撐，代替了肌肉的部分能力，這些突出物就是骨刺了。

四是提升血氣水平，使人體的修復及再生系統發揮作用，將更加有機會治愈慢性病。在這里作者指出，當人體的血氣水平下降到一定程度，診斷與修復功能是不工作的，例如我們經常看到一些人，日常很少生病，但一得病就致命，就是因為他們的氣血水平太低了，身體自動將有限的血氣用來維護更重要的臟器，而不發揮診斷功能了。

許多職場人士，工作日生龍活虎，一到休息日就生病，也是因為工作日太累，血氣低，診斷系統罷工，休息日血氣上升，診斷系統上班，各種感冒發燒就出現了。

因此，血氣水平是關鍵，血氣能量高了，身體的智性就能夠有效發揮作用了，病也就慢慢好了。

2

提升血氣的「一式三招」：

一是敲膽經，目的在於刺激膽經，強迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

二是早睡早起，敲膽經使人體可以生產足夠的造血材料，正確的睡眠則提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。

三是按摩心包經，目的在於消除心臟外部心包的積液，解除心臟所受之不必要的壓迫，使心臟的正常功能發揮，有能力將血液輸送到皮下組織，將堆積的廢物帶走。

此外，除養血氣之外，作者還提到另外兩個輔助養生方法：

一是不生氣。所謂怒發沖冠，愛生氣的人容易形成禿頂，嚴重的暴怒有時會造成肝內出血，或吐血或血留在肝內慢慢形成血瘤。怒而不發的人容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。

生氣就像國家戰備，當一個國家面臨戰爭威脅時，會將大量的資源投入到戰爭準備中，一旦戰爭威脅消失，這些投入的資源多數會成為廢物，不僅浪費大量血氣，日積月累還會導致疾病。

二是保持潔淨的腸胃。腸胃問題和多數慢性病有密切關係，許多嚴重疾病，追根溯源多是源自腸胃，因此作者建議不要吃生的動物性食物。

當人體吃進了不潔的食物時，最好的策略就是把這些食物和細菌用拉肚子的形式排出體外，當一個人很久都不在拉肚子，並不是他的腸胃很好，而是已經麻痹了。

以上就是作者提到的，提血氣保健養生的幾個方法：不生氣、敲膽經、早睡早起、按摩心包經以及不吃生魚片保持腸胃健康等，養生之道就是這麼簡單。

3

幾個案例：

過敏性鼻炎，作者認為過敏性鼻炎從中醫角度講是由於人體血氣能量低時，寒氣進入，久而久之積存大量寒氣，當人體休息增加，血氣提升後，有能力將寒氣趕出，就出現了打噴嚏等過敏現象。

現代醫學治療著重於消除表面症狀，卻終止了人體驅寒工作，如此導致過敏反復。但倘若人體血氣能量提升，有能力祛除寒氣，同時按摩胸前的肺經別，加快寒氣驅散，將做到治標治本。

血氣低寒氣進入，血氣高驅寒能力提升，持之以恒保持高血氣對治愈疾病定會發揮事半功倍作用。

肥胖，作者在文中提到肥胖有一種情形，不是吃得多而是排的少，當人體血氣水平較低時，沒有足夠的能量將體內垃圾排出，導致肥胖。

許多快速減肥方法是對體內排不出的垃圾進行脫水，由此容易反彈。正確的方法應該是提升血氣水平，打通經絡，讓身體運轉起來。

減肥初期一般會存在先發胖後瘦身現象，因為一方面血氣增加會帶來一定程度的體重增加，另一方面頑固垃圾被排出也需要一個先充水軟化的過程。

提升血氣減肥必然是最健康的方法，缺點就是需要較長時間，但良好習慣養成之後，人體也會越來越健康。

除此之外，上文中提到的骨刺，當人體血氣水平較高時，肌肉支撐力量增強，骨刺也就被人體慢慢軟化吸收了。

書中還介紹了針對尿毒症、哮喘、癌症等的保健方法，萬變不離其宗，高血氣對疾病治愈必然是有百利的。

4

以上是我讀《人體使用手冊》得到的一些收獲。或許你會反對作者的觀點，倘若如此簡單，那每個人都可以健康了。

但我覺得，人體是一個智性的存在，它有著精密的自我修復保護功能，應該是正確的。

「身體的血氣能量高運轉更順暢」對身體健康發揮著至關重要作用也沒有錯誤。

作者提到的「一式三招」可能有些單薄，但應該也是通過眾多試驗，總結提煉出來的，或許不能夠治百病，但對提升血氣水平應該是有顯著成效的。

那麼問題就來了，為什麼不是每個人都可以健康呢？

記得前段時間讀到一個新名詞「朋克養生」，講的就是現在的年輕人一邊作死一邊養生。當前社會應該很少有人能夠持之以恒的去堅持一項行為了，也很少有人能夠做到早睡早起了吧。

擁有時不知道珍惜，失去時又悔恨晚矣。為什麼我們不能夠吃別人的塹長自己的智呢？如此簡單為什麼不可以試一試呢？

「一式三招」養好血氣，讓身體更健康，一起試試吧。