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最近，23歲的著名電子競技選手Uzi退役上了熱搜。而他的退役理由則出乎了大多數人預料——2型糖尿病！
Uzi的退役，引起人們對糖尿病的關註。這麼年輕，怎麼就得了糖尿病？糖尿病真的有患者年輕化的趨勢嗎？今天，我們就來系統地了解一下糖尿病吧。
01
什麼是糖尿病？
糖尿病是一種代謝性疾病，以高血糖為主要特征，典型的臨床表現有「三多一少」（多尿、多飲、多食、體重下降）、疲乏無力以及視物模糊等。
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世界衛生組織定義
當胰臟不能產生足夠的胰島素或者當身體不能有效利用產生的胰島素時，就會出現糖尿病。一型糖尿病的特征是不能產生胰島素；二型糖尿病是因為人體不能有效利用胰島素引起的。
一型糖尿病的風險因素
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家庭：父母或者兄弟姐妹中有確診一型糖尿病的，自身的患病風險也會增加；
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環境：某些病毒性疾病也會增加患一型糖尿病的風險；
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地區：某些地區比如芬蘭和瑞典，一型糖尿病的發病率較高。
二型糖尿病的風險因素
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家庭：父母或者兄弟姐妹中有確診二型糖尿病的，自身的患病風險也會增加；
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體重：身體脂肪含量越高，細胞對胰島素的抵抗力越大，患病風險就越大；
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運動少：體育鍛煉可以有效控制體重，消耗葡萄糖可以使細胞對胰島素更加敏感，降低患病風險；
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高血壓：當血壓超過140/90毫米汞柱時，患二型糖尿病的風險較高；
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膽固醇和甘油三酯水平異常，也會增加患二型糖尿病的風險。
網友
中國人糖尿病患病率高嗎？
不僅是高，而且是越來越高！2010年患病率為9.7%，2013年10.4%，2017年11.2%，2020年12.8%。
專家
網友
年輕人是否容易得糖尿病？
千萬不要認為只有中老年人才會得糖尿病。根據寧光院士的研究數據，中國18-29歲人群中處於糖尿病前期的已達到20.2%，40歲後人群中更是超40%處於糖尿病前期。
專家
02
引起糖尿病的原因有哪些？
1、肥胖是引起發生糖尿病的一個很重要的因素，肥胖的人群多數在生活中飲食結構都不健康。日常會經常食用高熱量的食物，且不喜歡運動，在身體超重的時候，我們體內的胰島功能也處於下降的狀態下，當出現胰島抵抗的時候，胰島素分解糖分的功能大大下降。這樣一來會倒是血液內的葡萄糖變多，就形成了糖尿病。
2、遺傳因素也是糖尿病的一個重要原因，對於家族內有直系親屬患有糖尿病的人群，患上糖尿病的幾率會大大增加。
3、很多人在生活中無法管理好自己的情緒，長期處於緊張、焦慮的精神狀態下，長期處於這種狀態下。會讓我們體內的應激激素分泌過於旺盛，會引起體內的血糖升高，長期如此的話內分泌系統也會出現雜亂，到最後引起糖尿病的發生。
4、飲食結構不合理也是引起糖尿病發生的一個重要因素。很多人的餐桌上一直都是大魚大肉的，長期攝入高膽固醇高脂肪的食物，這樣的話會導致身體攝入過多的脂肪，引起內分泌失調，最終會導致糖尿病的發生。
5、日常不良的生活習慣也是引起糖尿病發生的一個重要原因，很多人在生活中長期喜歡熬夜，在熬夜的時候我們體內的內分泌、胰島素分泌都會變得雜亂，長期如此的話自然會患上糖尿病。除此之外，日常有抽煙酗酒這些不良習慣也會引起糖尿病發生幾率增加。
03
糖尿病的早期症狀有哪些？
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多尿。尿量多，24小時尿量可達5000～10000ml，但老年人和有腎臟疾病者，多尿可不明顯。
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多飲。經常感到口渴而多飲，多飲會進一步加重多尿。
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多食。患有糖尿病的患者會有多食的現象發生，食欲亢進，經常感到饑餓而多食。
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體重下降。體重持續下降，身體明顯消瘦。可通過對糖尿病的合理治療，控制體重下降，甚至有所回升。
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乏力。糖尿病患者會感覺自己全身乏力，精神萎靡。
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視力下降。糖尿病患者還會有視力下降的現象發，若血糖得到良好控制，視力可較快恢復正常。
04
如何防治糖尿病
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作息規律
大量研究表明，胰高血糖素等激素的分泌在生理條件下是有晝夜節律的。作息不規律會引起人體生物鐘雜亂，進而引發糖尿病。而讓生物鐘重新變得有序則有助於控制糖尿病。
2
節食減重
控制體重可以在一定程度上逆轉糖尿病。因為肥胖時，胰腺周圍堆積的脂肪，會阻礙胰島β細胞，使其停止生產足量的胰島素，進而導致血糖水平失控。而調整飲食減掉脂肪後，胰腺會恢復其正常工作。
3
戒煙
糖尿病患者發生心腦血管病的風險是非糖尿病者的2~4倍，而戒煙可降低這一風險。
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