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6月3日，
知名英雄聯盟電競選手Uzi（簡自豪）
在個人社交媒體宣布退役。
△截至6月9日中午，這條微博被轉了近42萬次。
1997年出生於湖北宜昌的Uzi，2012年接觸英雄聯盟，並迅速成為職業選手。
16歲出道，21歲拿到世界冠軍，這樣的成就讓他一舉成為了國內乃至世界上最有名氣的英雄聯盟職業選手之一。
Uzi在微博中表示，「因為常年的壓力大、肥胖、飲食不規律、熬夜等原因，我在去年體檢的時候查出二型糖尿病，糖化血紅蛋白指數已經到了11%，正常應該是小於等於6.5%。這半年我有慢慢的改變作息、控制飲食、減肥、運動和吃藥，可是情況沒有得到改變，並且因為吃藥我的精神狀態沒有以前那麼好了，醫生也說如果再繼續嚴重下去，並發症很快就會出現，加上我原本手傷就比較嚴重，我的身體條件不允許我再繼續戰鬥下去了。」
他自述裡的
「壓力大、肥胖、飲食不規律、熬夜」，
大多數人能踩中一半的雷點。
這不是老年人才有的病嗎？
這條消息，從各個方面嚇壞了年輕人——不是吧，23歲？糖尿病？
雖然掉髮、失眠有黑眼圈，但我是身體扛得住的年輕人。可23歲患糖尿病的消息戳破了這層美好妄想，讓所有人都開始審視自己：年紀輕輕，真的會得糖尿病這種「老年病」嗎？
可以先給出的兩個結論是：
1、年輕人真的會得糖尿病；
2、糖尿病的患病人數，
比你想像的要多太多。
遼寧有584萬糖尿病患者
6月8日，記者獲悉，由亞太地區甲狀腺學會（AOTA）副主席、中華醫學會內分泌學分會名譽主任委員、中國醫科大學附屬第一醫院內分泌研究所所長滕衛平教授牽頭的最新一項流行病學調查結果發表於國際著名的《英國醫學雜誌》。此項流調結果顯示，目前，我國成人糖尿病患病率為12.75%，而此前一次調查報告顯示，這一數字為10.9%。
從全國來看，患病率最高的是內蒙古自治區，患病率為20.85%；最低的為西藏，患病率為6.3%。而對於遼寧而言，目前有584萬名糖尿病患者，患病率略高於全國12.75%的數字，達到12.76%，但還存在27.66%的糖尿病前期患者，他們也可能在未來轉變成糖尿病病人。
18歲以上人群，10個裡面1個患病
在近十年的糖尿病流調中，記者發現，患病率呈現出總體上升的態勢，並沒有出現期待中的發病率平臺期和拐點，而是從2010年的患病率9.7%上升到目前的12.75%。也就是說，在18歲以上的人群中，10個人當中有1個以上糖尿病患者。
也就是說，你辦公室裡有10個人，裡面就有1個人患了糖尿病。
超過半數糖尿病患者
不知自己患病
此次調查發現，糖尿病患者中，只有43.4%的患者知道自己患了糖尿病，而另一多半卻對自己已經患病一無所知，更不用提治療了。知曉率雖然僅有43.4%，但較之2013年36.5%的數據也得到了很大提升。
患有糖尿病怎麼辦？
如果在檢查中發現自己患上糖尿病，又該如何自我管理呢？
滕衛平教授建議：
一是得生活方式到位，不能一邊吃藥一邊胖。
二是不能拒絕甚至恐懼用藥，當生活方式控制不住了，就得上藥物。同時要注意監測，一般糖尿病病人一年至少得查一次並發症，包括眼睛、腎臟、神經、腳、還有心臟和血管。
吃什麼比較好？
攝入紅肉、加工肉食和含糖飲料會增加糖尿病的風險，而攝入富含水果、蔬菜、堅果、全谷物和橄欖油的飲食會減少糖尿病風險。
鼓勵採用碳水化合物來源包括水果、蔬菜、全谷類、豆類和低脂奶的膳食。
不敢想像，
如果早早地就消耗掉了身體資本，
得了一身的老年病，
那真正等到年紀大時，
大家該咋辦？
先立一個小目標，
在接下來的一周裡
不再參加朋友圈「熬夜冠軍爭奪賽」，
不再「一天三頓小燒烤」。
總之，在身體健康上，
請認真做一個「怕死」的人。
▍內容來源：瀋陽網綜合帥正新聞、沈報全媒體記者 尚志文、江蘇新聞、內分泌時間、Vista看天下
▍圖文編輯：瀋陽日報社新媒體中心（瀋陽網）編輯黃晴
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