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特約作者：天津醫科大學第二醫院 張醫生
人體的免疫力如同一座城牆，起著保衛著人體的作用，一旦城牆出現漏洞，就會出現身體免疫力差，人就會生病。免疫力分先天和後天區別，嬰幼兒或者年有者，免疫力較成人會差一些，上了年紀的人，免疫力也會逐漸下降。成年人也會出現免疫力下降。那麼，，哪些疾病提示機體免疫力下降呢？
首先，免疫力低下，機體容易被細菌、病毒、真菌、寄生蟲等微生物感染，出現多種感染性疾病，最常見的如感冒、發燒、牙齦炎等等；其次，免疫力低下，容易出現身體疲勞，精神不集中，卻查不到明確原因；再次，容易出現過敏性疾病，如皮膚過敏，出現皮疹等；容易出現胃腸道不適等。
那麼，出現免疫力下降，該怎麼辦呢？
01
養成良好的生活習慣，規律飲食，戒煙戒酒，避免長期熬夜，保證充足休息；
02
補充充足營養，及時補充蛋白質、水果、蔬菜、維生素等多種營養；
03
加強體育鍛煉，提高抵抗力；
04
保持心情舒暢，情緒也是影響免疫力的一個重要原因；
05
對於高齡或者年幼者，基礎抵抗力偏低，必要時可在疾病流行前，注射相應疫苗，來減少疾病的發生，如流感流行前注射流感疫苗等。