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心肌炎作為心血管疾病的一種，在生活中並不少見，心肌炎在初期的時候沒有明顯的症狀，所以對於此類疾病的預防取決於我們對疾病常識的認知有多少和感到自身有一定的反應後有沒有重視了。
據專家介紹，心肌炎的復發性很高，且在青壯年中較為多見，常先有原發感染的表現，如病毒性者常有發熱、咳嗽、嘔吐、肌肉酸痛等。大多在病毒感染1-3周後，出現心肌炎的症狀。此外，隨著病情的發展，會逐漸發展成不同程度的心律失常和心力衰竭，並且這種疾病有較高的死亡率。所以，對於心肌炎患者要盡早到醫院接受治療，同時還應注意養生。那讓我們看看有哪些有用的注意點。
均衡的營養
首先，「藥補不如食補」豐富化的飲食可以保證人體每日所需的維生素、蛋白質、礦物質等營養。這些營養對我們來說是不可或缺的，但是僅僅是豐富化是不夠的，心肌炎患者的飲食還要注意合理搭配，要多吃蔬菜、水果等綠色食品，少吃肉。
適當的運動
「生命在於運動」有氧運動是身體保健的一大重要手段，能使人們恢復健康提高身體素質，遠離疾病的威脅。需要注意的是，不少人有晨練的習慣，可是早晨的時候人的血液最黏稠，如果直接運動的話發生血管梗塞的可能性會比較大，所以我們可以選擇在晚飯半小時後開始有氧運動，例如慢跑等。
良好的睡眠
相信大家都有體會過，睡眠質量不高或是睡眠的時間不足很容易導致身心疲憊、精力不足、力不從心、內分泌雜亂。然而這些並不是加強營養所能彌補的，而是要保證睡眠的時間和質量，在睡覺時要保持安靜的環境，睡前要放松，晚餐不宜過飽且保證足夠的睡眠時間。
穩定的心情
保持心情對許多疾病都有養生調理的幫助，情緒穩定、心態良好、心理健康能增加人體的免疫力。患者應養成良好的生活方式，戒除煙酒，保持個人整潔。
不單單是對於心肌炎患者，就算是對於身體健康的人群來說，以上幾點也是受用的，而患有疾病的人就更應該提高注意，保持良好的生活習慣，讓疾病早日遠離自己。
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