【非洲豬瘟疫苗臨床試驗進展順利】最近，《中國科學報》從中國農業科學院2017-2020年重大科研進展發布會上獲悉，由霍爾濱獸醫研究所自主研發的非洲豬瘟疫苗環境釋放和臨床試驗進展順利。我國發生非洲豬瘟疫情後，按照農業農村部黨組統一部署，中國農科院全力組織開展非洲豬瘟防控科技攻關，相繼完成了非洲豬瘟疫苗創制實驗室研究和產業化中間試制工作，一株基因缺失疫苗表現出良好的安全性和有效性。該疫苗株於2019年12月通過國家評審，批準開展環境釋放試驗；2020年3月獲農業農村部獸用生物制品臨床試驗批件，獲準在黑龍江、新疆和河南三個養殖基地開展臨床試驗。霍爾濱獸醫研究所按照批準的試驗方案，科學嚴謹推進，取得初步結果。▲摘自《生物谷》

【食用全谷物可以幫助降低患糖尿病的風險】一項對20多萬人的新分析發現，食用高質量的碳水化合物，如全谷物，與較低的2型糖尿病風險有關。研究人員發現，當高質量的碳水化合物取代了來自飽和脂肪酸、單不飽和脂肪、多不飽和脂肪、動物蛋白和植物蛋白的熱量時，患2型糖尿病的風險降低了。他們還發現，用飽和脂肪代替低質量的碳水化合物，而不是用其他營養物質，可以降低患2型糖尿病的風險。▲摘自《生物谷》

滿臉爆痘試試刮痧去熱毒

治療粉刺，大多數人會選擇服藥和外抹藥膏，但還有一個簡便有效的方法——刮痧卻少為人知。

兩次刮痧之間宜相隔3-6天，操作時，患者取自然舒適體位，施術者先將刮痧油均勻地塗搽在患者治療部位的皮膚上，右手持刮痧板，由上而下、由內而外地單方向刮拭，用力均勻，力度由輕到重，每個部位大約刮拭20-30次，以出現皮膚潮紅、丘疹樣斑點、條索狀斑塊，並伴有局部熱感或輕微疼痛為度，一般兩次刮痧之間宜相隔3-6天。需要注意的是，若治療部位長有粉刺或有皮膚破損，不宜刮痧。

刮痧時主要部位：大椎穴，督脈，脊柱兩側膀胱經；輔助部位：合谷穴。▲摘自《人民健康網》

不運動的危害超過吸煙

運動的益處很多人都知道，但是缺乏運動的風險，卻往往沒有引起大家的足夠重視。美國克利夫蘭診所發表研究稱，缺乏運動比吸煙、糖尿病、心臟病對健康的危害更大。

該診所從1991年1月到2014年12月對招募的12萬位患者用跑步機進行運動試驗，並以運動的實際成就為基礎，研究鍛煉和各種死亡風險的關係。結果表明，跑步成就不太好的患者，與腎功能不全者相比，死亡風險約高2倍；運動量少的人，與運動成就最好者相比，死亡風險高6倍。

研究還表明，運動不足的風險大幅超過吸煙、糖尿病、心臟病。科學家呼籲大眾，一定要堅持鍛煉身體，因為運動的益處甚至能抵消不良生活習慣帶來的影響。此外，研究還提醒，運動對健康的好處不分男女，涉及全年齡層，高齡者運動一樣能夠受益。▲摘自《人民健康網》

營養又美味荷蘭豆木耳炒山藥

原料：去皮山藥半斤，荷蘭豆100克，水發木耳50克，蒜片10克、胡蘿蔔片30克，鹽、雞粉適量。

做法：1.山藥切片，荷蘭豆去筋，快速沸水焯燙後撈出瀝幹；2.鍋裡放適量油煸炒蒜片和胡蘿蔔片，再放入木耳炒斷生；3.放入山藥片和荷蘭豆煸炒，調味出鍋。

點評：這道菜色彩鮮艷，營養豐富，特別適合「三高」人群食用。▲摘自《生命時報》

常見的小兒發熱推拿穴位（四）

推脊

【位置】大椎至長強成一直線。

【操作】醫者用食、中指腹自上而下做直推法，稱為推脊。

【次數】推100～300次。

【作用】調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣等。

【主治】發熱、驚風、夜啼、嘔吐、便秘等。▲摘自《生命時報》

當歸大棗雞蛋湯

材料：當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個。

做法：一同煮15~20分鐘即可，喝湯、吃雞。

功效：有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。▲摘自《人民健康網》

白開水最好

中國營養學會推薦，白開水是最符合人體需要的飲用水。美國科學家研究發現，燒開的自來水冷卻到25~30℃時，氯含量最低，水的生物活性也有所增加，容易透過細胞膜，能促進機體新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。

甜飲料、功能性飲料、果汁、濃茶、咖啡等不能完全替代飲水。趙飛虹表示，各種甜飲料、果汁等都是高糖、高熱量的飲品，人體需消耗更多水分才能完成代謝，並不能很好地補充水分。功能性飲料、濃茶和咖啡，都含有咖啡因，本身就有利尿作用，也不利於人體補水。▲摘自《生命時報》

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