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午夜十二點，某棟居民樓的一戶人家亮著一抹微弱的光，而就在這個房間內正在進行著一場激烈的角逐，主角是一個聽著啤酒肚的中年男人和……他的馬桶？
沒錯就是馬桶，老張已經在馬桶上坐了半個小時，臉都要漲紅了就是「一無所獲」，連著三四天沒有便意，好不容易來點感覺了就是不出貨，肚子總感覺漲漲的，真是急死個人。
去消化科做了檢查，果然老張的腸道菌群失衡，代謝不正常，肚子越來越胖也和它有關，而且老張還檢查出脂肪肝。
小小的便秘為什麼會導致肥胖？
與脂肪肝又有什麼關係？
要想解釋這些問題，首先要從肝與膽的關係開始講起。
有個詞叫肝膽相照，說明肝臟和膽囊的關係非同一般。
肝臟與膽囊緊鄰，75％的膽汁是由肝細胞合成，25％則是由膽管細胞合成。膽汁具有乳化脂肪的作用，所以，膽汁在脂肪的消化和吸收過程中具有重要的作用。
膽汁酸是膽汁的主要成分，經過一系列分解和重吸收後回到肝臟，經肝細胞處理後，與新合成的膽汁酸再次排入腸道，此過程為膽汁酸的肝腸循環。所以，肝功能和腸道代謝正常與否直接影響著膽汁的合成和代謝功能，也就間接影響了脂肪的消化和吸收。
與過去飲食習慣不同，經濟水平的提高讓脂類和糖分在餐桌上的比例上升，肥胖人群也在隨之增加。
現代醫學研究表明，肥胖和代謝綜合征與腸道微生物群的變化有著密切的聯繫。高脂飲食會破壞腸道微生物群，減少腸道內壁上皮細胞的產生，並導致細菌侵入腸道上皮細胞，從而增加包括代謝綜合征在內的慢性炎症風險。美國一項研究發現，恢復腸道微生物水平可以降低代謝綜合征發生的風險。
眾所周知，代謝綜合征又是與肥胖密切相幹的一系列疾病，WHO也將肥胖列為獨立的疾病風險因素之一。國內外也有大量研究證實，代謝綜合征與脂肪肝的發生也有著密切的關聯。
由此可以看出，維持肝功能正常和腸道代謝正常對預防肥胖有著至關重要的作用。
長期便秘千萬要小心，腸道代謝異常可能正在悄悄提升肥胖和脂肪肝發生風險哦！保護你的肝臟和腸道，遠離肥胖和脂肪肝困擾，從現在開始。