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柚媽個人微信號：jiaying0523
咳嗽基本每年每人都會遇到，除了吃藥民間常用冰糖雪梨、川貝蒸雪梨來調理咳嗽，那麼這麼做對不對呢？
學習了些專業知識，CCTV《健康之路》《止咳藥你用對了嗎？》苑惠清（北京中醫醫院呼吸科 主任醫師）和張立山（北京中醫藥大學東直門醫院呼吸科 主任醫師）講解的四期都看了，里面詳細講了什麼症狀吃什麼藥？可以如何食療？柚媽將苑惠清主任醫師和張立山主任醫師說過的10道藥膳全部做成了視頻，方便你們檢閱。這些藥膳起到調理作用，並不是藥。將他們配合著藥一起食用效果最佳。
咳嗽忌亂吃藥，辨證治療是關鍵！比如咳嗽很多人會蒸梨，或者川貝燉梨，苑惠清主任說：梨和川貝都屬於寒性，蒸梨或者川貝燉梨都是適合咳嗽時間偏長，肺熱，痰熱的人吃，並不是各種咳嗽都是用蒸梨來解決。如果是風寒咳嗽，用川貝燉梨可能會加重咳嗽哦。
一、兒童積食咳嗽
症狀：咳嗽痰多；大便乾燥；手腳發熱；口氣重。
橘皮焦三仙
陳皮焦三仙 食材：焦山楂，焦麥芽，焦神曲，幹橘子皮 ▲點擊圖片查看菜譜
二、風寒咳嗽
症狀：流清鼻涕，咳嗽很少且較淺，有清痰，可能發熱，怕冷，打噴嚏，嗓子疼。發熱重的話，還會頭疼，全身痛。
荊芥粥
NO.1❁ 荊芥粥（蔥白粥） 食材：荊芥（蔥白），大米 ▲點擊圖片查看菜譜 生薑蘇葉散寒粥 NO.2❁ 生薑蘇葉散寒粥 食材：生薑，蘇葉，大米 ▲點擊圖片查看菜譜 蜂蜜生薑蘿蔔飲 NO.3❁ 蜂蜜生薑蘿蔔飲 食材：蜂蜜，去皮生薑，白蘿蔔 ▲點擊圖片查看菜譜
三、肺熱咳嗽
症狀：肺熱痰多，黃痰、濃痰、痰黏，咽喉疼，胸悶腹脹，大便不暢。
NO.1❁ 雪梨麥冬蘆根飲 食材：雪梨，麥冬 ，蘆根 ▲點擊圖片查看菜譜 川貝蒸雪梨 NO.2❁ 川貝蒸雪梨 食材：雪梨，川貝 ▲點擊圖片查看菜譜
四、幹咳無（少）痰
症狀：痰黏連甚至成絲，痰白或痰黃，口幹，眼幹，大便幹，甚至皮膚幹，嗓子癢。
銀耳百合荸薺
NO.1❁
銀耳百合荸薺
食材：銀耳，百合，荸薺
▲點擊圖片查看菜譜
五汁飲
NO.2❁
五汁飲
食材：鴨梨，荸薺，蓮藕，麥冬，蘆根
▲點擊圖片查看菜譜
五、慢性咳嗽
症狀：咳嗽很多年，每次咳嗽2個月以上，咳嗽時痰多，伴隨著氣喘、胸悶、呼吸急促，口渴。
芡實糯米粥
NO.1❁
芡實糯米粥
食材：芡實， 糯米
▲點擊圖片查看菜譜
黑豆薑湯
NO.2❁
黑豆薑湯
食材：黑豆，幹薑
▲點擊圖片查看菜譜
還有人獻計獻策，提到鹽蒸橙子、大蒜煮冰糖、烤橘子皮等等民間偏方，被苑惠清主任醫師一一否決了。如果你們要食療咳嗽，建議選上面這10種，不是些道聽途說。