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喝水是每個人每天的「必修課」。正如《還珠格格》中，小燕子的一首著名的打油詩所說：
「人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。渴了當然要喝水，不渴還是可以喝水……」
圖源 / 《還珠格格》截圖
說的很有道理，對不對？
其實，喝水不單單是人體生存的需要，它反過來也能反應身體的健康狀態。例如，喝水後有5個表現，是身體在求救！
多 尿
生活中，很多人會自然地把尿量多和腎的健康關聯起來，其實尿多只會在一些急性腎功能損傷的過程中短暫出現。
正常人每天水的攝入量和排出量處於動態平衡。當人體飲入大量水分時，腎臟會通過各種機制進行調節，使尿量增加，將機體內多餘的水排出體外。簡單來說就是，喝的多尿的多。
所以，喝水多、尿量增加是正常的，如果沒有其他特殊不適，則不必多慮。
但是，如果多飲、多尿的同時，還伴有多食和消瘦的現象，則可能是患上糖尿病了。因為糖尿病的典型症狀就是「三多一少」，即多飲、多尿、多食和消瘦。
此外，尿崩症、高鈣血症等疾病也會讓使尿量增加。
尿 頻
正常喝水後，如果只是排尿次數明顯增多，而排尿量不大，則為尿頻。
該症狀多見於尿路感染、前列腺增生、攝護腺癌等疾病，也可由緊張、焦慮等精神因素引起。
一般來說，出現於尿路感染時，常伴有尿急、尿痛，有時還伴有發熱、畏寒、腰痛等症狀。
而前列腺增生所引起的尿頻多見於老年男性，常同時伴有尿線變細及排尿不暢等症狀。
在這，小編要特別提醒大家一點，尿頻還是攝護腺癌的早期表現之一。
總之，如果出現以上不適，應盡快到醫院就診，通過相幹檢查以明確診斷，並給予治療。
少尿、無尿
除了飲水量，排尿量還和環境有關。例如天氣炎熱時出汗量多，尿量就少，這是人體正常調節功能的反映。
不過，如果飲水量多但尿量很少，甚至還伴有一定程度的眼瞼、下肢水腫，則可能是泌尿系統出了問題。
此時建議去查一下尿常規、腎功能以及做一下泌尿系統的檢查。
此外，還有一種很危急的情況——急性腎功能衰竭。
正常情況下，腎臟每天排出的尿量約1.5升。當腎功能衰竭時，每天排出的尿少於400毫升（少尿），甚至少於100毫升（無尿）。
口幹、口渴
如果喝了大量的水後，仍口幹口渴，且這種現象時常發生，則有可能是被糖尿病纏上了。
假如同時還伴有多飲和多尿的現象，大家就更要警惕患上糖尿病的可能。
這是因為：
首先，當血糖較高時，人體難以充分利用所攝取的食物中的營養，會導致食欲異常亢進，對水的渴求加重（多飲）。
其次，由於血糖經過腎臟排泄時，需要大量的水參與，這必將產生多尿的現象。
與此同時，人體內的水分會相應得到消耗，所以人自然會感到口幹口渴。
水 腫
身體出現水腫現象，有生理和病理兩種原因。
由生理原因（如長久站立、旅行勞累、月經、懷孕、年老等）引起的水腫，大家碰到不必風聲鶴唳。
但如果是碰到病理性水腫，大多要考慮是否是肝、腎、心等臟器出了問題。
一般來說，腎性水腫屬於全身性的。不過，因為眼皮組織疏松，水分滲出後容易積聚，所以腎臟疾病引起的水腫，首先表現在眼皮顏面部。
而肝臟疾病（如肝硬化）引起的水腫，主要是由門靜脈壓力增高和低蛋白血症所致，因此水分往往先積聚在腹腔，形成腹水，然後再向全身發展。
至於心臟病引起的水腫，多表明已累及右心臟，造成右心功能不全。心源性水腫的一個特點是「由下向上」，即由身體遠端如下肢開始逐漸向上發展。
特別提醒：以上提到的臟器病變引起的水腫，提示病情較嚴重，必須及時到醫院就診，否則會延誤病情。
例如，肝硬化不重視，遲早會熬成肝癌。
好啦，說了這麼多喝水後可能碰到的情況，相信大家心裡都有數了。那麼文章的最後，咱們再回歸到喝水這個問題上吧！
相比其它季節，夏天很多人喝水時特別容易犯錯，從而傷及身體。
因此，小編總結了3個最常見的喝水問題，大家要有則改之哦~
天熱喝水最易犯3個錯，傷腎傷全身
1.渴了才喝
首先，不渴≠不缺水。要知道，等你感到口渴望喝水時，身體已經失去了1%~2%的水了。
此時的腎臟已處於高負荷工作的狀態，尿液中雜質的濃度會升高，毒素在體內累積，這些都會威脅腎臟的健康。
另外，腎結石、尿路感染、泌尿系統癌症等疾病與長時間缺水存在一定的關係。
Tips：如果尿少、味重、色黃，就說明身體已經很缺水了。
2.常喝濃茶提神
夏天很多人喜歡喝濃茶來提神，還有些愛茶人士甚至以濃茶代水喝，這簡直是拿自己的腎開玩笑！
研究發現，茶水有利尿作用，在喝等量的濃茶和白開水的情況下，排尿的次數和數量，喝茶水都要多於白開水。
因此，長期以茶代水會使體內水分減少，嚴重的還會引起腎病和便秘等。
3.飲料當水喝
夏天天氣炎熱，很多年輕人及小朋友喜歡喝冰飲料，甚至把冰飲當水喝。
然而，多數飲料中的糖分、磷酸鹽等，可能會使人體的鈣離子流失，讓尿液中的鈣濃度隨之升高，時間久了，很容易形成腎結石或尿路結石。
此外，飲料中的電解質、香料、色素、防腐劑等會使腎小球過濾的負擔加重，進而損傷腎功能。
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看圖猜成語又來了！
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編輯：初醬
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